22天里发生了什么？

001 22天前的我很怂！

在行动营四期招募的时候，我退缩了。因为我最怕写作，而且还要每天写。对于毕业以后就没怎么写过东西的我来说，感觉自己做不到，所以我放弃了。然后继续着我的“拖延”。

当我看到第五期招募海报时，正好是跟朋友聚完会，神经还处于兴奋期，立刻马上写了邮件。因为怕自己会怂掉。

结果我发觉，我做对了。

002 22天里做到了什么？

1）在这22天里，我不敢相信自己每天都有600+的输出。

一开始的几天写起来还是比较顺手，经常在上班路上就写完了。但是毕竟平时不怎么看书，不怎么搜集素材的我来说，第5天左右就开始出现瓶颈期，写不出来了！如果直接放弃不是押金的问题，而是我又会被打回原来那个又怂又拖延的自己。所以硬着头皮坚持。

写不出的时候就看书，网络查有没有类似的书籍，文章，看思维启发。一旦因为某个词，某个句子引起我的思考， 就把它写下来。写多了，就试着去把自己的理解和体会写到文章里。就这样，我坚持了22天。

2）在这22天里，我做到了早起定计划。

早起一天不难，但要坚持早起22天还是需要意志的。我是比较嗜睡的人，爱早睡晚起。如果追剧那么就是晚睡晚起了。但在这22天里，很多次我都是5点半起床，偶尔稍微工作累了，会6点半起床。（平时我都是将近8点起床）

我在行动营里加入了内容组，我们几个组员为了互相督促，所以决定每天7点前写个早起签到。完成不了的人有惩罚。所以每天起床后的第一件事就是写早起签到。写上每天的目标，今日计划，昨日反思和今日改进。然后晚上12点前，根据自己的情况来个复盘。

不得不说，写计划和复盘很重要。把计划定好，可以避免漏掉事。而把复盘写好，是对自己一天的反思。而过段时间把写的复盘拿出来看一遍，可以时刻提醒自己是不是已经改了不足之处。复盘是一个自省的好办法。

3）在这22天里，我重新开始读书。

读书是一辈子的事。学生时期读书是为了考试，可是现在读书是为了成为一个更好的自己。

我并不怎么爱看书。很多时候都是把书买回来看了几页，然后就放在那里。一年下来还是没看完。渐渐的放弃看书了，然后到后来就是一看就犯困。行动营的第一天说了微习惯。这对我改变很大。我开始从每天逼自己看5页书，然后渐渐发展到自主去看书，地铁上看书，午休看会儿书。就这样虽然看书速度还是不快，但和之前的我比起来，已经是一个进步。

003 情绪上的改变

每天的打卡材料都很有用，有些是说情绪的。我是个特别容易情绪化，脾气暴躁，经常爱抱怨的人。但就像有句话说的，抱怨是对自己无能的无奈。所以现在的自己，在开始有抱怨的念头时，我就开始想为了什么抱怨？自身有没有问题？可不可以有改进的方法？

行动营的22天是忙碌又充实。原本的生活有时候会觉得无所事事，生活无聊，有时候就会有负面情绪出来。而现在因为每天都有很多事做，就没有时间去瞎想其他闲事，焦虑情绪比以前好多了。

虽然自己控制情绪方面还需要改进，但是与22天前的自己比，已经好了很多。

004 反思

22天里虽然有了好的变化，但也有不足之处。

1）时间安排能力有待提高

接近年末，工作特别忙。然后要打卡，有时候要准备播报和熄灯的准备，自己另外还有个英语打卡，每天觉得时间不够用。有时候在时间上的安排就很不理想。会有手忙脚乱的感觉。

2）分享课的复盘和笔记

行动营里的分享课，每节都有很多内容可以引发思考和学习。但因为工作关系，经常都是事后听或者在路上听。听后的复盘工作比较缺乏。这点和其他战友比，我做的并不好。

3）写文水平，总结能力需提高

虽然每天都在写文章，但是水平还是有待提高的。特别是细节问题，我很不擅长。还有自己本身缺乏素材，这点的话还是需要多看多收集。另外每天的早读和思维，总有战友在一结束就能做出总结，这点我自己有试着做过，但是花了很多时间，这方面也需要再多多练习。

005结营后的规划（22天里养成的习惯，在这之后要如何持续下去呢？）

1）继续看书学习，多看几遍

在猫叔的分享里面说到了一点，很多人看了很多书，却自己描述不出来学了什么。正确的学习应该是学完，并且可以和别人分享或者教别人。

我觉得我现在还是停留在读书的表面，还不能看完用自己的语言去复述出来。所以好的书要多看，然后试着自己总结，和别人分享，并且实践。

2）专注

不管是工作，学习，要效率高就要专注。把精力放在重要的事上。像手机，追剧就该克制。这里时间清单很重要。

3）目标

在2018年前给自己列个清单，写上自己想在2018年想完成的事情，然后根据自己能力去分析是否可以做的到。这点猫叔说写目标容易，但要列个好目标却不易。这点我只能一边实践一边修改。总之，做，就对了。