学习《黄帝内经》片段

《黄帝内经·素问·四气调神大论》有云：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

秋季养生在于“容平”两个字，天地因万物成熟而平定收敛，人也应当如此。秋季天气清肃，其风紧急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响。

学习《黄帝内经》片段