工具 | 超级备忘录：重点不是你知道什么，而是你记得什么

重点不是你知道什么，而是你记得什么
——简.寇克斯

一个现象

和别人聊天的时候，经常会词穷卡壳；
偶尔看到的一个知识点、人名、一句话，在应用的时候，突然想不起来的时候；
做过的工作，进行更新迭代的时候，会我忘了第一次做的主要顺思路和内容；
犯错的时候，经常事后诸葛亮，这个问题之前也见过，只是忘了；
..............
看过的知识，经历的事情，就是成长，可是那些看过的知识与经验总结的教训如果不被记住，我们的成长速度就会大打折扣；

所有我们看过的东西以为会深深的藏在脑海里，等待我们随机调动，可是我们却忘了遗忘曲线的存在。

几个概念

瞬时记忆： 感觉信息到达感官的第一次直接印象 ，信息保持几十到几百毫秒

短时记忆：瞬时记忆经过编码，进入短时记忆， 一般只保持20~30秒,但如果加以复述,便可以继续保存；

长时记忆： 信息经过充分的加工后,在头脑中保持很长时间的记忆；长时记忆容量大，保存时间长，一般认为是无限的；

长期记忆的两个元素：可撷取性以及稳定性；可撷取性决定着我们记住事情的难易度，这要看这些信息在我们脑海“漂浮”的地方距离意识表层有多近；稳定性则是有关于信息深植于我们脑海的程度；

有些记忆稳定性高，但可撷取性低，举例：我们旧的的电话号码稳定性很高，但可撷取性低，如果单纯的回想可能想不起来，但是如果号码摆在眼前，就会立刻认出来；

一个理论

我们将短时记忆进行编码记忆形成长时记忆，可是长时记忆也会随着时间慢慢遗忘，对于刚进行长期储存的记忆可能刚开始能记住100%，20分钟之后、1天之后、6天之后又会大打折扣，有一条非常有名的记忆遗忘曲线，如图所示：

记忆曲线表格.png 遗忘规律曲线.jpg

一个策略

所以今天介绍的工具是：超级备忘录。

对于我们需要记住的事情，必须每隔一段时间就温习一下；

知识信息爆炸的时代，我们不能一直处于低品质的勤奋状态；
而应该选择高价值信息为自己所用，去做更少而更好的事情；

很多时候，重点不是你知道什么，而是你记得什么；
那么高价值信息，如何记住才是重点

《史上最简单的问题解决手册》提到一个工具，如图：

超级备忘录模型.jpg

相信今天讲的这个简单的道理我们都懂，今天把这个工具重新拎出来温习，接下来，让我们一起在生活实践中践行吧！

用超级备忘录的方法记专业知识、经验总结、反思日记，让自己更快成长；

当然，前提是你要建立自己的知识储备池来记录每次遇到的高价值信息，每次复盘记忆的时候，就直接看知识储备池的东西就好啦，这个知识储备池可是是笔记本也可以是印象笔记app，或者有道云笔记，手机备忘录等，习惯就看你自己啦~

对于有用的东西，有价值的东西，学会用心去记，然后时而温习之，久而久之知识才能长久储备为自己所用；

小编目前用的是印象云笔记存储电子知识，用手账记录生活总结与反思，知识管理界面如图所示：

印象云笔记截图.png