深信练习能让身体获得益处

享受每一次的习练，沉醉于体式流动的畅快，流连于一呼一吸之间的稳定，专注于此刻当下的觉知，醉心于内心深处的平和宁静，塑造自己的过程很疼，但坚持下来一定很酷。

寒冷的冬季，肌肉因气候也变得僵硬，关节也变得不是那么的灵活，夏季轻松完成的体式，在冬季却要费力很多，瑜伽的练习需要更长时间的热身，保持肌肉和关节的弹性与韧性，需要付出更多的练习。

但是如果你坚定信心，认真地投入每一次习练，并且深信练习能让身体获得益处，通过这种给自己一个正向的暗示，你的练习就不会显得那么辛苦，练习的感受也会在这种积极的心态下变得愉悦。

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