探究自己

      最近在读《生命的重建》，很有感觉。同时也在听课，讲到情绪。讲到要想成为一个家庭教育指导师，我首先要清理掉自身的障碍。

        今天与大叔谈起之前我不被弟弟理解，很生气。

        在聊的过程中，我看到了可能是我的内在觉得我做不成这件事，然后就给我设置了更多的问题，就真的做不成了。

      因为有个活动刚好在叔叔家附近，我就想着带叔叔家表妹（7岁）去玩儿。这本来是件好事儿。

      然而好巧不巧，在活动进行前的几天，叔叔家那里刚好出现了阳性，他的店也因此停业了好几天，就在活动那天刚好可以营业。

        我认为既然他的店都可以开业了，那就没事儿了呗。并且我们去那里也不接触多少人。我努力说服叔叔同意，但叔叔就是不同意。叔叔不同意我可以理解，但对弟弟站出来批评我表示不理解。

        大叔问我你觉得是为什么？我说，可能是因为既然我说服不了他爸，那就不要再说了。但语气是很不耐烦的语气。

        大叔和我一同分析:

      1.是否我有什么话伤到了他爸？

      2.当我情绪激动，想试图说服人时，那种咄咄逼人的气势就是会让人感觉要么想反抗，要么想逃离；这时候要做的就是闭嘴。而别人觉察到我是站在一个强势地位想说服他时，就会启动防御模式，而不会管我说的什么。

      3.如果是我爸被人这样挤到墙角，我也肯定会感觉不舒服。

      4.边界感，那是别人家的事，你不必认为你有义务管，你也没有权利管；

    5.归因:你就是客观因素，做不成不是你的错；

    6.当你恐惧害怕时，那必定是做不好。

    7.别人积累了几十年的信念那会能轻易改变呢？想要改变别人太难，还是从改变自己开始。

        是呀，这些都是我的功课。

        首先，我要改变，我得撕掉认为自己不行的标签，换成我行。

      第二，自私点，管好自己，别人的事儿我不管，除非接收到邀请，请求我的帮助时；

      第三，适时闭嘴，当我发现我已经有情绪时，就闭嘴。

      第四，不要试图说服别人，要共情别人。

        在我和大叔聊的过程中，大叔也发现了他的功课:发起。当想做一件事时，不要把他想的那么难，如果真的想做去做就好了。迈出去，就成功了一半。

        在沟通的过程中，我也发现了，我们俩都是上天为我们挑选的此生功课的完美的学习榜样。

      叫一声，陈老师。以后，请多多指教。