2018.2.21第71篇日记+时间管理61讲 跑步初学者的装备

2018.2.21周三吕梁晴天-7～6°

正月初六，祝愿大家六六大顺！

日夜奔波、整年辛苦，我们试图向世界证明自己，有时却唯独忽略了身后的爸爸妈妈。无论功成名就，还是微小平凡，我们是父母眼中不变的孩子、心中永远的牵挂。寸草虽小，不忘感恩之心。春节假期即将结束，请珍惜和他们在一起的每分每秒。新的一天，早安！

要想多自由，就要多自律

要想多优秀，就要多努力

今日5:59起床  喝杯温开水

2018.2.21第71篇日记+时间管理61讲 跑步初学者的装备推荐

财经早餐:

心灵鸡汤：“人性有一个弱点，你越在意什么，什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚，当你鼓起勇气，下定决心忠于自己，每一天都将是最好的状态。 ”

时间管理100讲，第61讲 跑步初学者的装备推荐

易效能倡导3+1的生活方式：早睡早起、健康饮食和运动健身，以及冥想。

身体的能量是精力的基础。

初跑者会遇到的一些问题，如何解决？

有哪些跑步时可能需要用到的软件和硬件？

锻炼:没有完成，早晨去爬凤山了，晚上和家人谈心。

今日完成事情:

早晨陪家人爬凤山，一天陪家人走亲戚，大姑家、二姑家、四姑家、五姑家、六姑家。晚上陪妈妈做晚餐，陪爸爸、姐姐、妹妹、弟弟谈心。

温军军 现居深圳罗湖  祖籍山西吕梁

三个标签:

1、易效能践行者

2、金融公司负责人

3、财富自由践行者

人生目标:

1、践行易效能过有序健康生活

2、建系统影响100个人实现财富自由

3、环游世界100个国家

践行易效能66/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）

1.每天早起（6:00）

2.每天锻炼（90天四块腹肌）

3.每天写日记（记录一天重要的事）

月目标（2018年2月）

1、调整为参加炫腹团，接受团任务执行

2、阅读二本书（1.高效能人士的七个习惯；2.番茄工作法）

3、做出一份建系统PPT

周目标：（2018.2.18-2.19）

1. 每天自我训练（专注做事）4只青蛙、6个番茄钟

2. 阅读高效能人士的七个习惯和番茄工作法

3. 参加炫腹团，完成每日打卡任务