《控制愤怒》读书笔记

2017-03-29 WED
前言——你能平静的应付愤怒情绪吗？

这是我的批注 我不能平静应付，所以看完这本书，我要提炼出《抵抗愤怒红魔王的“祛魔药水”》——就是一个类似于行为模式模板的东西，制作成卡片，制作成教具卡纸,制作21天习惯养成计划，最后能做到任何时候不愤怒。yes~