329/400|培养钝感力

▣.2022.9.12#给自己的一封信040/1000

怦然心动的美文

愿你抬头看到的不是天花板，而是充满希望的绿洲[憨笑]

【月度目标/每日进度】

9月目标

（1）日复盘（进度—12/30）

（2）每日5条朋友圈（进度—12/30）

（3）每天私聊1人（进度—12/30）

（4）生命照片日记（进度—12/30）

（5）公众号更新（进度—1/7）

（6）运动（进度—12/30）

（7）冥想10分钟（进度—2/15）

（8）短视频制作至少1个

【1.昨天我做了哪些跟我的梦想/目标有关的事情？】

运动：靠墙站立45分钟

公众号×

复盘：昨日复盘

冥想×

早起：下夜班

5条朋友圈：已完成7条朋友圈

私聊1人：主动聊1人+被动1人

读书×

直播录播整理：整理2片段

1.1【重要三件事】

1.1.1昨日三件事

整理录播共5片段（完成了2个片段）

一部电影（✓）

补觉（✓）

1.1.2今日三件事

发布公众号文章（待完成）

整理直播录播8个（待完成）

整理发朋友圈内容分类（待完成）

【2.成功日记/昨天做了哪些很棒的事？】

昨天后半夜有断断续续的休息，早上的精神也比较好，早上顺利结束夜班，没有与病人发生冲突

昨天下夜班，晚上看完了最近很火的一部电影《隐入尘烟》，尽管刚开始看很无趣，甚至想放弃，坚持看下来，好电影的落幕后让人回味无穷

昨天因为自己的一时疏忽造成误解，后成功救回命悬一线的友情

昨天成功给自己加了一层“皮”，生活需要钝感力，有时候迟钝一点，大智若愚会快乐和轻松许多呀

每日五条朋友圈，昨天是第59天，对于我来说，发圈越来越得心应手啦！

【3.昨日反思/我有哪些地方做的不够好，有改进的方法吗？】

昨天睡醒，看到Y对我的提问，如何坚持发圈的，回了一半，爸妈喊我起来吃饭了，正好我后面还发了一半的话就停止没发了，最后吃完饭，看到Y噼里啪啦的一连串，我知道，可能我又是犯了她的什么原则了。原来我说了一半，给她感觉是对她的否定，优越感……

=分析=

为尊重别人，说话就一次说完，想想当两个人一起面对面聊天时，会突然转身离开吗？肯定不会啊！所以现在不过就是看不到手机另一头的人是否正在看手机，但是以防万一，当然是就当对方正跟你面对面呀！所以有话没说完被其他事打断时及时告知对方，给对方有一个心理准备，而不是你一个高高在上的感觉

=下一步行动=

微信聊天时及时回应，有事被打断做好解释

【4.生活的中那些小惊喜or小确幸or小感动/提醒自己要感受幸福感受爱】

后半夜难得睡了3小时

晚上看了电影《隐入尘烟》，原来出生在这个年代的我们这么幸福啊！

【5.学习收获/昨天收获了什么新知？】

复盘润宇老师的直播连麦，润宇说——不要把自己的人生自己的能力看浅了，人的能力是冰山模型，当你面临转型的纠结的时候，想想冰山上是你发掘出来的可见的冰山一角，只有10%，冰山下的90%才是你更大的潜力和能力呀！

【6.生活启发】

保持一点钝感力，同时需要修炼自己的沟通和共情力

【7.感恩日记——日常的点点滴滴】

感恩Y的理解和立马的冰释前嫌

感恩小M的暖心

【8.情绪日记——情绪评分5星满分】

3星，有点情绪波动，加上昨晚看的电影，也是蛮压抑和不舒服的

【9.慷慨善行日常】

日行一善

【10.滋养日记】

及时休息，看了一部最近很火的电影

《幸福的100个基本》

《日日滋养：365天爱自己的生活良方》

【11.明日重要三件事】

复盘体系的更新

一门课程《圈层跃迁基础课》

润宇直播+录播至少整理3个片段