2019-7-28 周检视，检视不检讨（7.22-7.28）

没有反思的人生不值得过，每周的最后一天检视过去一周的收获与不足，下周继续精进

一、PPT事业

本周因为一位溪园亲子学院的妈妈为孩子报名PPT培训班的聊天，激发了我潜藏在身体里的那股PPT讲师的梦想的小宇宙，和团队商量了第一次线下PPT培训的时间和安排。围绕这个目标主要完成了以下工作

1.在互动吧上做了活动的宣传推广，并建立了1条推广信息。

https://www.hdb.com/party/u9fea.html

2.在溪园亲子学院平台上传了PPT课程。

https://appZZH1R8NB2869.h5.xiaoeknow.com

3.围绕课程的目标客户，制作了调查问卷1个。

4.完成76张PPT制作。

5.学习LJ平台PPT课程2节课。

6.为美华姐制作演讲的PPT《保险，让生活更美好》，获得太平洋保险演讲第三名。

二、溪园事业

1.完成《溪园智慧父母学堂》课程的父母课前问卷资料一份。

2.思考溪园的《亲子困惑百问百答》项目上线。

3.溪园的欧爸课程分享资料的整理归档。

三、主动分享

1.完成纽约班级同学邀请的《微信整理大法》的分享2次，收到调查反馈20条，指出不足指出，继续精进。

2.完成《思维模型训练营》学习力分享1次，得到海明大神的点评，收益很大。---需要互动和串场，调动大家的参与感。

3.准备《高能要事》分享的PPT,,周日晚上分享给易效能238期学员。

四、参加会议

1.参加易效能教练会议2次，泡在易效能，不断的充电，听别人的故事，暗暗激励自己前进。做一个上进的斜杠青年。

2.参加了思维训练营的思维力晨会--思维决定行动，行动决定结果。一切的学习，发生在行动之后，输入--反思---输出---反馈，形成闭环。

3.参加了PPT的晨会1次，学习了《如何巧用SMARTART》和《图标让你的PPT出彩》，截屏之后整理到电脑中，翻出来看看，增加见识，泡在PPT的学习中，已经快2年了，不断的浸泡，不断的练习，完成了1000+张PPT的制作，整个人的脑洞打开了非常大，思维打开了，接下来就是要不断的练习，学习和修习，成为一名出色的PPT讲师。把自己的三圈交集不断的放大，加油。

五、读书

读书增加人的底蕴，开阔人的视野，增强个人的逻辑性，本周有幸加入高能的文杰组长领导企鹅战队，很高兴，开始读书啦。第一本书是微习惯，听了多遍了，越听越感觉有道理，很多时候，我们没有坚持住，因为我们的目标设定的时候，只考虑高能状态时，没有考虑低能状态的情况，利用微习惯，帮助我们克服大脑的能量消耗，顺利的完成最简单的任务。这个方法针的很好，我会一直跟随学习。

初步定了3个微习惯

1.每天一个深蹲，锻炼腿部力量

2.每天看书2页，写50字

3.每天完成一个PPT，或看5分钟的PPT教程

六、番茄钟时间

每天的工作时间，我都打开手机的番茄钟，在滴答声中一个个25+5的时间就很快的过去了，本周切实感受到他的魅力，打开番茄钟，其他的干扰统统排在后面，25分钟一道，立马休息放松，喝水，完成深蹲或者收拾或者打扫卫生，或者运动一下。5分钟完成后，回来继续工作，在这个过程中，感受到了他的美妙。专注与休息的完美结合。本周完成了个番茄钟，下周继续。

七、做的不好的

1.早睡，控制在22:20前休息

2.每天的反思检视，在20:00，微习惯5分钟搞定。

3.运动三次520 ，必须把运动时间流出来。

4.好好陪伴家人，断网陪伴。

八、下周计划

1.完成8月25日深圳线下PPT课程的PPT课件制作。

2.完成LJ平台PPT课程的学习3次。

3.企鹅读书营值班学习，每天微习惯读书，步入正轨。

4.用心陪伴老大，11:30和5点休息陪伴做FAN。

5.番茄钟时间好好利用，收拾整理，完成厨房的整理。