窗子

屋墙上的窗子 

越开越大 

人心上的窗子 

越关越小 

墙上的窗子 

恨不得，开成很大的门 

可供车驰马骋 

心上的窗子 

恨不能，关得不留一丝缝 

好像，只怕亮光透进 

两个窗子 

竟构成 

唯一的人生。

【读诗有感】

透过一扇窗，可以看到窗里的独处，也可以看到我们与外界的矛盾。哲学家说“他人即地狱”，但是人类又有着漫长悠久的群体生存历史。我们从群体中受到伤害，又从群体中获得快乐，既抗拒外界，又渴望与外界的接触，因此造成内心的疑惑：我们是否应当敞开心扉？

最近看了TED上一个关于“幸福是什么”的演讲，里面提到哈佛大学对成人发展做的一个研究项目：从1938年开始的75年间，他们跟踪了724位男性，从少年到老年，持续询问和记载他们的工作、生活以及健康状况，探索真正使人们保持快乐和健康的要素。

研究得出的结论主要有以下三点：

1.社会联系真的对我们有益，孤独是有害的，无论贫富阶层或不同职业，与家庭、朋友、团体有更多社会联系的人，会更开心和健康。

2.生活在冲突中确实对我们的健康有害，不良情绪会加重身体疼痛，而生活在优质的、温暖的人际关系中则具有保护作用。

3.好的人际关系不止保护身体，还保护大脑，关于这些人的记忆会保持得更清晰和长久。好的人际关系的判定标准在于“你真实感觉到可以依赖另一个人”，即使时常争吵，但只要可以互相依赖，这些争吵就不会对关系造成伤害。

通过这项研究，我们可以看到，为可信赖的人打开心里那扇“窗”还是非常必要的。当然，我们并不提倡强行社交，因为是否孤独，无关朋友的数量和交往阶段，而是重在质量。除此以外，我们也要学会在窗内独处，这里强调一下，独处并不等同于孤独，在独处中我们也可以与自己建立优质关系，维持自己的内心秩序。

---

你好，这里是凡间客，一个成长中的自媒体平台。在这里，我们可以互相交流生活经验和成长感悟，一起在思考中破解困局。欢迎你提出困惑，也期待你指点迷津。​