每天开心三件事

为什么要做？

每天记录3-5件，坚持一段时间，人的幸福指数会上升，而抑郁指数会下降呦！

怎么做？

现在请你回想一下，从昨天的这个时候到现在，在你的生活中有哪些让你开心的事情？

现在，在你头脑海中出现了哪些事？你可以把它们都写下来，每一件事用一句话记录就行。一边写，一边体会一下这件事带给你的感受是什么。

如果你现在和家人在一起，你们也可以轮流分享自己今天经历的好事，以及这件事带给你的感受。

1、朋友分享的蝗虫用鸟和鸭子驱赶方法，笑到肚子疼。原来还有这么可爱的生物部队啊。

2、哥哥准备邮寄东西回来，我阻止了。非常时期，健康最重要。我看到了哥哥的手足情深。谢谢哥哥。

3、妈妈这几天为了配合减少外出购药的机会，保护胃不泛酸，好多天都自己戒糖了。妈妈很疼我们。

4、女儿自己多喝水，避免干燥上火。懂得照顾自己。

5、今天学会了录屏，在琢磨的时候。发现换思维可有更多方法解决同一个问题。感谢自己又学了一个新工具。