当下的力量

参加今天的线上读书会--《当下的力量》，听完小伙伴的分享，太赞了，学会接纳、臣服、临在，可以减少我们自身的痛苦看到小伙伴们的精彩分享。

在疫情期间，一直住在姐姐家里，然而在四月中，楼下市政施工。施工的时候会发出打桩机咚咚咚的钻地声，非常的刺耳，而且我本人对声音很敏感。

第一天会有点烦躁，然而更烦躁的是接下来它的施工时间会经常变化，六点会施工、晚上十一点也偶尔会。

因为疫情没法返校呀，老家也没人。只能住这里，每天盼望着上班，祈祷它不赶紧停工。还发了朋友圈发泄自己的消极的情绪。然而当你越关注这外在的声音，你更难静下来，无疑是给自己增加痛苦。发朋友圈，好友也不能帮你解决任何问题。

那我们为什么不能学会跟痛苦共存呢？唯一能解决这个痛苦的，只有我们自己。臣服外在的噪音，接纳不定时的施工时间，安住当下。从生活的点滴开始。

半个月的施工期间，我学会了专注当下的自己，继续每天的日常:远程工作，练字，做饭。