幸福实修09_09D6

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～09.王文婷 ，银川#

20170719（06/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰3朵已采

今日3朵玫瑰

1.搬家前的收纳整理，断舍离

2.帮助朋友做面试准备，只给建议不帮决定

3.信念植入练习

【幸福实修30天目标】

1 隔天做面护 手护

2每天读英语

3发现爱人任何层面的优点，并告知他

【幸福金句】#幸福实修#人不会把自己没有的东西给他人，想要得到什么先要给予他人什么。

【梦境】无

【觉察日记】1昨天早晨是在7:40左右完成打卡，打卡后焦虑，心里在想:我发布了吗？朋友圈截图了吗？这种想法反复出现四到五次，以至于再检查自己在群里发的内容，觉察到自己缺乏安全感，类似的事下午又出现了，去妈妈家有点事情，六点多了，害怕自己开车不安全于是约了朋友陪我一起。自己不常开车总是觉得自己开不好，又一次对自己不认可。我需要好好做信念植入。2朋友婚姻出了问题我和她一起去我妈妈家，和我妈妈的聊天过程，我第一次和妈妈聊过婚姻的问题，我惊讶于我自己和妈妈聊这个话题竟然是借助朋友的机缘，且聊的很愉快，庆幸迈出了这一步，以后我可以大胆的和妈妈聊这个话题了。3晚上回到家，婆婆看到我家宝宝被蚊子咬了，起了两个疙瘩，婆婆说心疼死了，还说不是她不让孩子出去玩，是孩子太招蚊子说我们嫌她管的多。我内心有点反驳她因为以往的经验孩子被咬抹个药第二天就好了，我有了不好情绪，但是沉默，后来意识到其实沉默是一种冷暴力，我转念，告诉自己这是奶奶爱孩子的表现，于是我不生气并告诉自己下次不能沉默，得换一种我和婆婆都能接受的方法来告诉婆婆我体会到了她的爱并告诉他没事不必紧张，祝贺自己，我又升华了，哈哈哈...