颈椎病

昨晚上睡前用暖水袋热敷了颈椎，没过多久便开始昏昏欲睡，然后我便很快进入了浅睡眠，突然一瞬间身体抖动了一下，我被惊醒了。

睁开眼睛才知道自己刚才热敷的过程中居然睡着了，原来热敷也有助眠的功效啊！惊叹于自己的发现，取下暖水袋盖上毯子关了灯开始入睡，此刻的我早已睡意绵绵，没多久便进入梦乡。

十点多的时候我被大姑的声音叫醒，原因是女儿睡着了，大姑要将手机还给我，因为女儿睡前有听故事的习惯，女儿和大姑一起睡，小家伙睡着了大姑不知道怎么关掉故事，于是便给我送了过来。

接过手机，顺便上了一趟厕所便又很快进入梦乡，这一夜睡眠质量很好，没有起夜，一觉睡到今天早上六点半，是被尿意憋醒的，睁开眼睛起床上厕所，不由感叹一次高质量的睡眠确实能让人精神百倍，而不是早上一醒来就大脑昏昏沉沉，萎靡不振的感觉。

我最怕这种感觉，这种感觉是有了女儿之后才开始有的，由于有了女儿之后长期作息不规律，早上起来就会有头晕脑胀、头痛不已的情况，再后来这种情况发生的多了便会突然间晕倒，在后来我费了好大一番功夫才将睡眠调整过来，包括身体锻炼、服用中药、睡前看书、睡前泡脚、强制入睡等，这些方法都管用，但实行起来并不容易，改善了睡眠后头晕头痛的情况也得到了改善。

如今我居然又发现了令一方法，那就是热敷！感叹自己发现的太迟了，如果早点发现我就不用走那么多的弯路了。

颈椎不好已经多年，这倒不是因为我长期低头玩手机所致，而是因为上学时坐姿不正确所致，不正确的坐姿导致我眼睛近视、颈椎变形，甚至刚参加工作那会儿因为夏季怕热，上完课经常对着背吹空调，当时老同事们都劝我不能让背受凉，我却不以为然，尽情地享受着背部变凉整个人都瞬间变凉爽的感觉，然而人总要为自己的行为付出代价，我不正确的坐姿加上我长期对背吹空调，终于伤到了颈椎，那年秋天开始，天一变凉颈椎就开始疼了，是那种钻心的疼，疼起来疼的头晕眼花，连着前胸后背都是疼的，疼到我怀疑人生。

自那之后我再也不敢对背吹空调了，也再不敢长期低头玩手机了，当同事们低头玩手机的时候，我的姿势早已变成了坐在椅子上将手机高高举起，虽然这个动作很累，但起码不会伤到颈椎啊，只要不伤颈椎颈椎就不会疼，也不会压迫神经导致头晕脑胀。

再后来就连夏天我也开始怕吹空调了，不敢再那么肆无忌惮地吹空调了，办公室里总是要备件长袖，同事们开空调的时候我便披上外套，以此来保护颈椎不受凉。

干我们这行的，低头批改作业是每天必备的，可我因为颈椎不好每低头一会儿都要转转脖子，以免长时间保持一个姿势伤到颈椎，有时候工作忙来不及活动颈椎，等工作忙完的时候才发现颈椎疼，就是肩膀前胸和整个头都是疼痛难忍，疼的最严重的时候甚至胳膊都抬不起来。

我还这么年纪轻轻就得了如此严重的颈椎病，今后的职业生涯还有很长，如果不注意保养颈椎只会让我的工作越来越被动，也曾经尝试过各种方法：药物治疗、针灸、艾灸、按摩等，均不能根治，大夫说颈椎病是慢性病，最难根治。

因为颈椎病所以就连大夏天我也常常不绑头发，为什么要不绑头发呢？尽管不绑头发可能会在高热的天气头发贴在脖子上十分难受，可是我就连自然风也害怕啊，夏季的自然风吹到脖子上也会觉得颈椎不舒服，疼痛不已，如此以来我便坚持夏季不绑头发了，长长的头发围着脖子一定程度上也可以起到保暖作用。哈哈，是不是很奇葩？

我曾经很长一段时间的失眠可能也和颈椎不好有关，现在的我一年四季睡觉都要围上围巾，以此来保护颈椎不受凉，哪怕有一次不围围巾都会睡不好，半夜里明明在别人看来是很自然的风可是在我看来却是钻心的凉，一股“凉风”划过脖子，剩下的就只有无尽的疼痛与煎熬了。

因为颈椎不好我很多工作都做不了，比如那种长时间坐在电脑前的工作，我是万万做不了的，别说让一天到晚坐在电脑前了，就是让我坐在电脑前超过一个小时我的颈椎病便会开始作妖了，一疼能疼上好几天，任你怎么做理疗都不会有太大的起色，所以我是真的很羡慕也很佩服那些长期坐在电脑前工作的人，因为这样的工作我压根做不了。

做不了玩电脑的工作，我只好从事现在的工作了，虽然教育行业每天也需要对着电脑备课收集资料等，但好在这些时间不会太久，可能也就是一节两节课的时间，我完全可以边做边活动颈椎，有意放慢脚步，如此以来颈椎也不会太难受。

最难受的要数备考了。我这个人向来认真，每学期期末备考前都会坚持将学生做过的真题亲自批改，三个班的卷子，批改过来至少需要半天的时间，而每一天都要上课备课，如此以来改卷子的时间被大大压缩，我便不得不提高效率，所以活动的时间也会被压缩，这样一来每次改完卷子颈椎都疼的怀疑人生，颈椎疼通常会连着胸部和大脑一起疼，甚至连着腰部也一起疼，我的整个上半身都开始疼，整个人状态都变得不好了。

因为颈椎不好，夏季我不能穿领子太低的衣服，一字肩更是想都别想，夏季的衣服也多是领子偏高一点，以能围着脖子为宜，秋季那就更不用说了，保护颈椎第一，很多衣服都穿不了，丝巾更是早早就带上了，别人带丝巾是为了装饰，而我带丝巾却是为了保暖。至于冬季，那就更不用说了，围巾那是压根没从脖子上摘下来过，若是偶尔不小心冷风灌进脖子，那可又要疼上好几天了。

目前为止，我的颈椎病依然没有得到很好的治疗，唯一的办法就是平日里多注意保养。如果时间能够倒流，我说什么也定会好好保护颈椎，不让自己遭受那么多的罪了！