平和安宁7天    4/7/3    2017-5-19

【幫助人们享受安宁、流动、欣賞、感恩、美好喜悦的生活，从自律开始】

【7天目标】爱  专注  连接

1、微笑

2、临在于当下，时刻觉察自己的能量流动

3、注视对方的眼睛，视、听、触、感 与对方的能量连接与流动

✅ 每日一善：响音greas的号召捐款“爸爸，快点回家”20元，并转发邀请朋友一起捐

✅ 一日三赞：

1、赞扬CC复习舞蹈进步非常大

2、

3、

✅ 每天对三个陌生人微笑：21

【7天目标】优秀是一种习惯

✅ 早起早睡：每天早上5:45起床，晚上10:45休息

✅ 每天一句英语：0

✅ 每天阅读：10m

✅ 冥想与呼吸50分钟: 50m+10m咖啡冥想+5m咖啡冥想

✅ 跳舞25分钟:25m

✅ 有意义的事：

✅种种子：

1、财富种子：捐款“爸爸，快点回家”20元

1）悲田：      500+100+1500+500+1500+500+80+40+100+75*7+38+22+5*n+4+3*n+2*n+1*n；20+20+20+20+20+20

2）恩田：20000+10000+500*7+1000+1000                        10000+2000*n+500*n+5000+6000+6000+10000+ 1000         500*n+1000*2+2000      800

3）博田：2+10+10

2、爱与平和、连接的种子：和孩子一起回忆美好的时光，并探讨做哪些事情会让我们感到幸福（即兴跳舞，一起看“猫”，一起玩石头剪刀布....）

✅好种子开花：

1）今天收到第七个20元的打赏，将所得打赏如数捐赠给有需要的人，并将我多年来所有财富的种子回向给你--默默支持和鼓励我的不留痕迹的你，谢谢你默默的支持和鼓励！

2）今天在舞蹈室陪孩子跳舞，物业管理的小伙走进来说，如果小孩子进来是需要时租的，我的第一反应是--岂有此理，为什么小孩进来需要交费，我每月交了管理费啊，舞蹈室本来就是业主免费使用的啊？脸上瞬间露出不悦，跟他解释-这是我家孩子，明天要考试了所以来这里练习一下。说完立刻意识到自己的情绪，连忙说，“我知道这是你的工作，但我听到这样的话心中不愉快。”说完心中的不悦就烟消云散了，终于做到一次当知当觉了，喜悦！最好的疗愈就是看见！！

✅坏种子拔除：

✅ 咖啡冥想：2次

1、将财富的种子回向给一切渴求财富的人们，回向给我2017:100*2的目标

2、将爱、平和、连接的种子回向给一切世间的众生，回向给我亲爱的妈妈，亲爱的女儿及亲爱的家人朋友们，回向给我2017做有耐心平和快乐妈妈的目标

3、将我为所有病痛患者捐助的好种子回向给CC的没见面的奶奶，祝老人家早日康复

【感恩分享】第18天

平和安宁7天    4/7/3    2017-5-19