运动，是抵抗衰老最有力的武器

“运动，是抵抗衰老最有力的武器”

有的人每天坚持跑步，有的人一周徒步登山，还有一些7.80岁了，也要杵着拐杖散步……

“一个人无法不变老，但我们可以抵制衰老”而抵制衰老的方式就健康的体魄，而运动是为了身体打底最佳的方式。

每天徬晚我去散步的时候，都会看见一些年老的人搀扶着出来散步，还有一些坐着轮椅也出来看看，我一下子感觉自己特别幸运，至少我还是自己走着出来散步的，虽然也伤了一只手，但是我也是特别幸运的……

运动真的是抑制衰老最好的方式，现在我每天早上起来运动一小时，现在晚上也运动一小时，散步在外，运动这段时间，让我感觉身体轻松了不少，也很有活力了，不是有一句“生命在乎运动”真的是哪样，当你习惯了运动，你的身体会告诉你，你年轻了不少，不再有那种动不动就疲惫的感觉，不再有力不从心的感觉，运动对我们这些慢慢变老的人来说，真的是很好的选择。

你们可以看看那些经常运动的，和那些不喜欢运动的人对比一下，答案是显而易见的，运动的人肯定比较有活力，精气神也特别好，没有运动的人，显得有些臃肿，有些疲惫不堪。年轻人他们有事业要忙，没有时间运动，我们这些中老年人，特别要注重自己的身体，运动是最好的选择，在自己还能运动的时候，把运动捡起来，好好运动一下，锻炼一下自己的身体，活动一下自己的胫骨，让病魔远离我们，只能身体强壮了，身体才能远离病魔。

希望大家都来加入运动的队伍，不仅抑制衰老，还能强身健体。