懒人厨房-亲子饭（丼）

像我这样一个懒癌后期和拖延症晚期的人，在两个月的顿顿红烧肉（kuai can）天天女儿红（yin liao）之后，洗澡前望着自己的肚纸，叹了口气

还是自己做饭吧，少盐（mei）少（qian）油（le）

先放成品图：蘑菇鸡腿亲子饭

为啥叫亲子饭呢，因为用了鸡腿和鸡蛋，一顿饭干掉家里一大一小也是棒棒哒

准备材料：

1. 蘑菇几个（白色的，棕色的都行，切不切无所谓。我不切因为我懒）

2. 新鲜鸡腿肉切块（这个不切的话，拉肚纸不要找我）

3. 日本汤底用的酱油和黑胡椒（中国超市买的，不知道国内能否买的到）

开始准备：

1. 加入酱油和黑胡椒，静止10分钟（可以去热锅，刷微博，打一炮，咳咳）

2. 放薄薄一层油

3. 锅热后调到小火，放入蘑菇（为了蘑菇出水，火不能大）

4. 欣赏下塔吉锅

注：塔吉锅可以让食物更容易出水，保热性能更好，最关键是不用洗涤剂洗是养好铸铁锅必要条件

3分钟后

蘑菇出水啦（小秘密：蘑菇水让肠胃更通畅哟）

5. 加入鸡肉，盖上盖子，中火焖10分钟左右，看鸡肉没红色后加入一个鸡蛋

6. 米饭用的微波炉一热就能吃的杂粮

7. 拍照装逼，哦不是，出锅吃饭

我才不会告诉你们当年我靠连续吃一个月这好吃的鸡肉饭（懒）减脂呢！