Day13

眼皮有点睁不开，但还是坚持着、挣扎着打开pad。不知道要写什么，还是希望自己能坚持每天500字的约定。

今天和闺蜜小聚，没有太多准备，想着讲到那里是那里。原先要读的那本书，我近来读起来吐槽很多。也许是这半年又成长了不少，很感谢自己在自我成长的道路上，坚持不懈的努力。看了自己上次读这本书是2017年11月，是我挑选了这本书，还觉得是本很好的书。今天厕所时间，再看起书来，很不喜欢作者，毫无同情读者，只是告诉世人一个看起来正确的道理。

上午多数时间，我们在吐槽，没有再根据书的内容来。互相交换了一些学习的信息，最终定下了下一期要读的书。

此刻觉得身体很疲倦，精神很空虚。

语言影响了思考，

思考影响了感受，

感受影响了行动，

行动影响了习惯，

习惯影响了业力。

带领萨提亚工作坊的时候，会克制自己的饮食和睡眠，让自己尽量保持一个清醒的状态。

工作坊结束后，我就松懈了，没有早起，也没有身体的练习。没有呼吸法，也没有冥想。感受到自己的身体正在变得僵硬。加上今天让自己进入了一些评判和情绪的状态，感觉自己现在是昏沉的。好在我还在坚持素食，没有动物的荷尔蒙进入我的身体。

明天我要带领第一次我的瑜伽课，还有一位10岁的少年，心里没什么底。想要明天早起，让自己开始练习，进入一个更加平静的状态。

此时，听着儿子和老公愉快玩耍的笑声，注意力被吸走了。