倒卷肱歌诀：

倒卷肱歌诀：

珍珠倒卷帘，正气贯中间；

阴阳来转换，随机左右盼。

退步弧形走，全身气连贯。

两个车轮旋转，莫要仰首遥瞻；

莫要颠腿高悬；仔细看左右手，似太和元气，倒转十分圆。

何谓倒卷肱，两肱能屈能伸，能进能退，能上能下，后退而能击前之意。