早起云对话13/21

5.40早起云对话，第13天

复盘

1、培丹自己的觉察，过去情绪上来什么都不想做，工作也可以撂下。现在有所改变，即使情绪上来了，还能帮助00后大学生解决问题，并且还能把处理问题的过程写成故事。

罗列幸福，通过这个动作感受到自己是个幸运儿，身边很多贵人帮助她。

2、克制住自己，话到嘴边又咽下去，那句没有能量的话不要说，最好是想都不要去想。

3、胜利老师的方法是啥，忘记了( ⁼̴̤̆ ㉨⁼̴̤̆  )

这两天老公公身体不舒服，孩子爸爸都在那边陪着，我一个人弄两娃，弄得我是心力交瘁，没心思复盘。