日复盘

日期：2025年2月3日 星期一 

情绪关键词：愉悦、小确幸 

成就评分：9

Part1 日记模块

1. 高光时刻：福多多共读4场，旁听一场

2. 情绪波动点：在共读《萨提亚深层沟通力》分享到家人妈妈的爱的时候，有感动也有心疼

3. 自由书写：今天立春，早起，冥想、运动、阅读能量满满，煮了妈妈亲手做的芋圆很Q很好吃，还拍照发了朋友圈，感觉看手机有点长，希望自己有所节制或者暂停。

Part2 复盘模块

1. 目标回顾

  - 计划：完成期待能理清新学期的课程预设

  - 实际：因为假期，没有制定完成时间，有些松散，没有跟进 

2. 行动清单

  - 明日必做：①规律作息，早睡早起 ②共读分享

  - 长期优化：每日记录复盘

3.感恩与能量

  - 感谢：正念打卡，让我感恩自己拥有的一切自由，多种的选择，丰富的资源，有爱的家人。

  - 充电：听伙伴们的分享与赋能