处理问题的三步骤

瀑布——图片来自网络

有问题，去解决就行了。

出现问题是很正常的事情，许多事情都是在解决问题的过程中慢慢完善的。

但是有些问题为什么迟迟得不到解决呢？

可能是因为问题太难了，但是大部分原因是因为自己的拖延和焦虑耽误了。

《陪孩子终生成长》——樊登，这本书中有说到“成年人有各种各样的苦恼，有拖延症、焦虑症、强迫症，改变不了是因为我们改变的方法错了”。

随后给出了正确改变的三个步骤，因为我觉得这也是解决问题很好的三步骤，所以就分享一下。

首先是“觉知”，就是要认识到问题，发现问题。只有知道有问题了，问题在哪，我们才会去解决。

然后是“不自责，学会接纳”，就是问题出现了之后，不要急着推卸责任，找谁背锅，把惩罚先安排下去。

而是调整心态，管理好自己的情绪，认识到问题已经发生了，现在最紧要的是解决问题。

最后是“改变”，问题解决之后，还不能算结束。

需要总结问题的原因，确保下次能预防住类似的问题。

这样自己才会有改变，能力上也得到了提升。