每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1116之第43次
2019-12-01 本文已影响0人
楠天下的太阳花
每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1116之第43次
楠天下的太阳花/文
每日一练,养成习惯。
再次升级为9:1版本:制订目标,完成肩膀倒立10分钟换下一个。
每日一练,绽放笑颜
复盘精进:
☞肩膀倒立三分半钟,又增加了两个平衡性动作,太棒啦。
☞刻意拉伸腿后筋骨,尤其是下犬式,把双手双脚距离远些,效果就出来了。
☞昨晚肩膀倒立,本来有瞌睡,搞得没瞌睡了。下次,想办法早练习。
无瑜伽,不楠天
每日健身口号:
每日一练,健康无限。
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