想有效提升记忆力？那就读这两本书！相见恨晚！
《博赞记忆术》、《拿来就用的超级记忆术》，两本书的作者都是记忆超人，用实践和理论告诉你：
所谓的记忆，其实就是将要记的东西变得独特、相关，给予具体的描述和细节，投入时间和经历，实用系列技巧及策略；其本质是通过联想和想象创造关联的熟悉的牢固的图像。
1
我是个很贪的人，贪心得不得了。
凡是读到沁人心脾的诗词美文，便无可救药地生出一股想法：记住她！占有她！把她融进血脉之中！把她化为自己身心的一部分！
这样，我就可以不受时空环境的限制，哪怕只影浪迹天涯，也可随心享用咀嚼，而不会空虚寂寞。
但问题是：
我总怕记不住，怕记住后又忘掉；怕要用的时候想不起来，怕想起来了却又是些只言片语；更怕不能如身使臂般灵活应用和提取，顺着会倒着却不会；倒着会但随机抽取又不会。
但自从阅读了《博赞记忆术》、《拿来就用的超级记忆术》这两本书，并遵循记忆的基本原理，按照书中提供的策略和技巧，刻意练习，这种情况迅速得到改变。
如今，自己甚至有这样一种自信：
能记住任何想要记住的东西，而不必担心遗忘、错漏，也不怕任何形式的抽查和运用，顺抽、倒抽，随机抽，随便。
惊喜之余，便忍不住要把这等好事分享出去。
在我心里，古诗词如她这般古典美丽，又柳眉微蹙，带有淡淡的知性的笑
2
首先要明白大脑在执行记忆任务时的分工原理：
大脑右半球主管节奏、想象、白日梦、色彩、维度、空间、整体观；
左半球主管逻辑、词汇、列表、数字、顺序、线条、分析。
这便是大脑生理功能所显示出来的两个皮质区。
左脑为相，右脑为王，右脑的记忆力是左脑的百万倍
3
进而得出提升记忆力的一个核心的、最重要的、也是最有效的手段：
图像！图像！图像！图像！
这两个字，大家都认识！
这么重要的道理，却如此简单？
是的！大道至简！伟大的真理都是简单的！
但有个要求：所有的图像，需要自己创造！
即便是现成的图像，也不要捡来就用，贪占便宜！
必须是自己构建！
为什么非要自己构建？
直接套用《博赞记忆术》作者的话：
你的记忆力和记忆内容对你而言是独特的，因为没有人会和你有完全相同的经历，你对生活的感受和看法也与众不同。只有你知道自己经历了什么，也只有你能够选择何时以何种方式回忆过往的经历。
怎么构建？
这就涉及到第三个要点：联想和想象！
一幅图像≥一万字！
4
通过联想和想象来创造性地构建自己独一无二的图像！
将联想和想象的过程用文字描述清楚！
将图像清晰地呈现出来！在大脑中！甚至在纸笔上！
图像一定要清楚！一定要清晰！不要模糊！
图像一定要清楚！一定要清晰！不要模糊！
图像一定要清楚！一定要清晰！不要模糊！
如此，左右大脑同时运转，分工合作，效率飙升，效果也会显著！
尽情意淫吧！越会意淫，记忆力越强！
5
联想和想象既是记忆的核心好和基础原则！
同时也是记忆的12种技巧中的两种！
提高记忆能力的所有技巧，都离不开联想和想象！
想象和联想是所有思维功能的基石！
由此，将最高效、最好玩、最有趣的记忆法完整地表述为：
将要记住的东西想象成一幅画，与已知的、确定的事物联系起来。
更精简的表述：记忆即联想！这就是记忆的基本原理！
记忆的本质，就是通过联想和想象，构建联系，创造只属于自己的清晰图像！
只懂道理还不够！接下来讲策略和技巧。
性感也是一种非常值得利用的记忆技巧
6
记忆技巧大致有12种，英文首字母记忆为：
Smashion’scope!
Senses，感官，眼耳鼻舌声意；Movement，是灵动的，动态的东西！
Association，联想；Sexuality，性，无人不知，无人不晓，与生俱来的记忆技巧；
Humor，有趣味的，幽默的；Imagination，想象；
Number，数字编码，非常重要的！
Symbolism，符号；Colour，色彩，能刺激感官；Order，次序，与数字编号密切相关；
Positive images，积极而具有正能量的图像；Exaggration，夸张点，大小随心。
这12中技巧，必须在联想和想象过程中，尽可能多的得到运用！
也即：通过想象、联想创建出来的图像，细节越多越好；融入这些技巧越多越好！
7
掌握这些技巧似乎依然是不够的，还需要一套工具：数字密码。
所谓数字密码，即由数字转化而来的熟悉的图像。
这套编码非常有用，尤其是在需要注意记忆内容的顺序的时候！
按照编码顺序进行联想和想象，把次序与内容都融入一幅幅图像中，而图像又是自己熟悉的，固定在某一空间位置上的，如此一来，就能随时随地、随心所欲提取。
不管是提取记忆内容的全部，还是部分；不管是顺向提取，还是逆向提取，甚至是随机综合提取，都不在话下。
当然，以上的介绍都是非常抽象的，只捡最重要的说道说道。
想完整而深入了解记忆术的，则非要仔细看书不可。
这就是数字密码！其实是一幅幅图像！
8
以上所讲，基本属于在学习过程中应用的原理和技巧，可以借此对学习和记忆的内容进行深度的、创造性的加工，从而使记忆变得高效而灵动。
但人的主观能动性再强，也逃不脱一些客观规律的限制，比如记忆的遗忘规律。
不要试图用情绪赌气！不要对抗规律！要对抗的是遗忘！
接受吧！再优秀的大脑都会发生遗忘！这是自然的法则！
而要利用科学的复习方法应对，减缓遗忘速度！
通过艾宾浩斯遗忘曲线，我们可以看出：
学习任何新东西，在开始的时候，遗忘速度是非常快的，然后慢慢减缓下来！即存在先快后慢的遗忘现象。
因此，想对抗遗忘，就要掌握复习的诀窍！
艾宾浩斯发现：人的大脑大概经过7轮复习会完成一个循环，也即：10分钟，30分钟，1天，4天，7天，15天，30天。
规律摆出来，不是好看的，而要为我所用！
利用好，事半功倍！按照这个节奏去复习，对所学知识的印象会非常深刻！
利用不好，事倍功半！所学的知识经常模糊不清，似是而非！然后又花费很大力气重来！
所以，掌握好复习的节奏和频率，是对遗忘规律的一种很好的利用！
另外，复习，既是用来检验所学知识记忆和掌握情况的手段，同时也是查漏补缺的手段。
所以，复习的时候，必须遵循的原则是：独立！实在！
不是走马观花般扫一眼笔记就是复习！不是看了笔记觉得会了就是复习！
为了保证独立和实在，同时兼顾速度和效率，可以尝试这样的方法：
第一次复习，是在10分钟后，可以快速浏览笔记，直接复习笔记；
第二次以后的复习，最好是用专用的草稿纸，将复习的内容快速记下来，形成快速笔记，然后与正常状态下的笔记对比！
补上忘掉的东西；把两次复习之间的新感受和新认识添加到原先笔记的相应部分！
如果切实按照此法执行，想长期记住所用的东西，定当不成问题！
9
最后，谈谈收获和感受吧。
最大的感觉是：自信多了，焦虑少了；坦然多了，郁闷少了；
对周边的人和物的观察、包括对自身的认识，更细致、深刻、全面了。
收获了一大波美丽的诗词佳文，随心所欲调用！
身体更健康了。
思维明显活跃了，记忆变成一件有趣而灵活的事情。
10
最后的最后，我还要强调的是：
不要偷懒！一定要自己构建和创造！
最好的方法是自己创造！而非别人给予！
因为想法不同，产生的联想、想象以及由此而生的图像自然各不相同。
经过你自己创造性思维过程所产生的的联想和形象将比任何“灌输”的东西保持更持久，也更有效。
两本书里的东西，辨别后，适合你的，当然可以实行拿来主义，直接借鉴；
而不适合的，切记，要根据自己的生活经历和感想，自行构建创造！
这个过程也许会很困难！但必须这么做：
指望别人给你拿出现成的思想，无异于让别的女人替你生产你怀胎的孩子。有些思想是要你自己在阵痛中去生产出来的，这样的思想才宝贵！
你的思想，就是你怀胎生下的孩子
