28.07.2018周检视02—高效率，慢生活

一、健康·身体

1. 本周早起5:30前3次(周一、三、四)，早睡22:30前（周三），平均睡眠5h30min

2. 跑步、健走4天达到目标1800步，1次室内跑，3次户外跑

3.瑜伽3次

4. 泡脚2次

5. 改善要点：

a想要早起，必须早睡。保持高精力。

b.运动不能每天坚持，泡脚习惯还需要加强。

二、学习·成长

1. 3天睡前进行冥想。

2. 尝试撰写周总结一篇，

3. 听10堂精品课1、2节，未践行列出坏习惯。

4. 《穷爸爸富爸爸》听到13章，《人生智慧（叔本华）》听到第三课（12）。

5.本周未进行书法，今天准备练习书法一次

6. 改善要点：

a.想做的只是记录，并没有系统的计划。

b.学习缺少系统的链接，想办法把自己学习和感兴趣的事物联系起来，

c.加强生活认知，提升专业能力。加强输出。

三、工作·事业

1.预期完成U盘分类。

2. 曲折完成拖延的儿童绘画工作。

3.回园收玩具，了解新班级招生情况。

4.顺利预期完成开学计划。

5.本周未完成事项：分盘记录、操作打印机、献策断舍离、断舍离衣柜、抽屉、接受老查材料。

6.检视反思的事件有：消防示范课、儿童绘画（期末）、毕业诗朗诵排练、教师技能比赛等。

5. 改善要点：

a自身定力不够，虽然秉持少说话多做事原则，但会有因人而异现象。

b.发问前先思考对象与他人的关系。

c.周日以前继续完成本周未完成事件。

四、家庭·生活

1. 在家吃饭6次

2. 表娘表叔到家吃饭一次，没有恰当回答男朋友标准一问题。

3. 有时候对爸爸、妈妈的帮助比较不耐烦、没有耐心。

4.断舍离了衣物、包、鞋子、护肤品、小物件、发卡等。

5. 改善要点：.

a.加强去交的断舍离：桌面、衣柜、抽屉、窗台、冰箱、餐桌、橱柜。

b.断舍离电子档案：相处、软件、各检视反思的事件。

c。加强姊妹联系，尽量帮助妹子开店准备。

五、财务·理财

1. 没有记账习惯，零碎支出不计其数，2天下午为了赶瑜伽课二坐摩的。

2. 本月生活必须开支较大。

3. 改善要点：

a.记录开支

b.加强理财知识学习，听富爸爸穷爸爸、小狗钱钱

c.尝试向爸爸了解基金知识。

六、人际·社群

1.帮助前辈完成填表。

2.与工作伙伴交流新班级招生事项。

3.有效输出少，社群交流较少。

4.改善要点：

a.坚持践行、检视和记录，增加个人输出，加强自己的弱连接。

七、信仰·增强生命的韧度

1. 时间空余会想到伴侣问题，既模糊又憧憬。

2.未做的：红酒炖梨、煮豆花

2. 改善要点：

a.青蛙/兴趣动静结合，为生活建立仪式感，发现小确幸。

b.早晚护肤，定期打理自己，享受生活。

八、休闲·放松

2.买水果一次

4.改善要点：提高休闲的质量。

九、感恩与其它反省

1. 感恩11组成员对我的包容和耐心指导。

2.感恩与死党相互鞭策、相互进步。

3. 感恩小伙伴对我的关心和开解

4. 感恩工作伙伴理解和支持我的决策

5. 感恩妈妈做的美味饭菜

❀一直在践行的好习惯

早起 39天

跑步9天

泡脚   4次