发现健康之旅

健康不是生而被重视的，它需要发现。

是在何时我们开始注重健康的？一次感冒发烧？一次急性阑尾炎？或是更深更痛的折腾之后。

随着年岁渐长，我们才越来越重视健康。仿佛是在我们感觉不那么好的时候，我们才意识到健康的重要。

《寻找健康》的作者在对不健康的恐惧之下，开启了一场寻找健康的旅程。这场旅程从每一个健康存在的迹象开始，围绕我们身体的二十六个组成部分，给出了经过亲自实践、思考后的答案。

如果对健康一无所知，要如何开始复原身体、寻回健康？

这时候你需要一些非专业而有意义的建议，因为那更符合你的常识，而且能给你普及一些真正用得到的知识。比如，关于疼痛你怎么看？

作者认为疼痛是身体的缺陷 ，认为要是存在一种比疼痛，更好地提醒我们受到伤害的方式就好了。

事实上呢，作者也是这样面対生活中的疼痛的。一次伤到肩膀，在接下来的一个月，作者尝试过减轻或缓解疼痛的方法。这些实际情况作者都写进书里，他尝试过的方法是针刺疗法，此外他还提到拔火罐、针灸和诅咒治疗（通过诅咒来减轻疼痛）。

针刺疗法确实有效，但基于作者观点，他将其归结为安慰剂似的效应。 也就是说，疼痛是神经系统功能的体现，因此精神上的因素对于疼痛有极大的缓解作用。此外，他还提到积极乐观的心态的重要性。

生活中方方面面、事无巨细牵涉健康的内容，作者都考虑到了。他从加速血液循环，追求耳根清净、灵敏嗅觉，净化体内毒素，到日常腰背站得更直、上厕所的正确姿势等，提出了可参考的建议。

不得不说，发现健康之旅会带来新的认知，同时带来整个身体状况的改变。作者就是经由改变对健康的认知实现身体上复原而寻回健康的。他用实践证明了自己的认知的可行性，最重要的是他做到了这一点，戒掉了不健康的饮食习惯和生活方式，恢复了健康。

《寻找健康》通过实践倡导符合现代生活节奏的健康生活方式，从饮食、起居到精神状态，作者给出了一整套完整的健康方案，是我们可资借鉴的有用指南。它深入浅出，分析具体，有着专业性书籍没有的实用性。