周检视（4.15-4.21）

本周比上周总体上有进步，坚持每天阅读和简书外，主要体现在运动和阅读上。

运动本周也跟了上来，本周跑步3次，另外周日参加了郑州国际女子半马，是对自己的一个很大的突破。原来每个人的潜能是无穷的，只要愿意去做，人生不能自我设限。反思自从有了跑半马的想法，相关的信息都来了，神奇的吸引力法则。感谢！！！！

周检视（4.15-4.21）

本周阅读《洋葱阅读法》，利用樱子老师讲的思维导图，提取关键词，边读边画，通过画每章节的思维导图，在每天语音分享时效率提高了不少，看书效果也提高了。这本书太好了，阅读的问题我都有，对大脑也有了进一步的了解，利用碎片化时间阅读碎片化内容，利用印象笔记收纳，提炼有用信息、链接自己经历、融合演变为自己的，构建自己的知识体系。这些内容非常落地和实用。

家庭方面，需要与家人多沟通，彼此了解各自的想法，理解他人和被理解。关心父母做得不够。孩子教育方面需要改进方法和提升技巧，需要有明确的目标。

人际关系：没有大的进展，只是多看他人的优点，和伙伴们和同事多了些互动。要每天心怀感恩。

健康方面：运动、饮食做得还可以，早起也可以，但是早起后效率不高，究其原因还是早睡做得不好，大部分时间都是11点多睡觉，曾国藩训练营完成太晚，拖拉，明显感觉精力下降，身体发虚，下周重点改善早睡、阅读提前到早上，利用好碎片时间。

工作：没有太大突破，做了些重要不紧急的事情，还没完成，工作效率有点低，精力不够，下周一日5色工作法用起来。

休闲：需要增加休闲时间，敷面膜、看电影需要适当安排。冥想还可以。

下周计划：1.运动3次（可以瑜伽、拉伸）

2.每天阅读，坚持写简书

3.每天语音分享

4.早睡早起

5.每天冥想