产后母乳供不应求怎么办?如何追奶?

2020-04-18  本文已影响0人  幼儿养育说

怎样追奶?

1、勤吸。乳房像一个粮仓,要告诉他你需要多少,不停的吸就是告诉乳房不够,最后会达到一个供需平衡!不要什么时候涨了再吸。

2、热敷泡脚。每次喂完奶用热毛巾敷乳房,加快血液循坏,泡脚也是同样道理。

3、奶阵刺激。奶阵的时候奶最多。学会刺激奶阵,奶量就会明显上升。

4、睡眠充足休息好。养好自己身体奶水自然好,心情在月子里最重要,要学会自我调节。

5、多喝牛奶、豆浆,多吃新鲜肉类、蔬菜,做到干稀搭配、均衡搭配。

6、找通乳师。

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