《生涯咨询实战手册》阅读笔记2📝
Day7~触点原文：
“行动计划、评估与结案”
1、要使行动计划成功的五个效标：
①思考具体清楚的目标
②让来访者觉得是自己主导的行动计划
③行动计划的内容要有弹性，可以定期检视和修改
④制定足够的改变时间
⑤不能达到预期时的应对方法
2、制定行动计划的一些原则：
①目标以正向和具体的问题描述
②把想到的行动步骤一一列出，然后排序
③预定每个步骤完成的时间进度
④列出每个步骤需要的资源（人/事/物）
⑤拟定何时及如何评估行动的进展
⑥来访者签字、咨询师和重要他人见证
3、关注来访者的需求是最重要的，咨询师在咨询的全程中应记住这个前提。
4、咨询结案：咨询师应敏锐判断结案时机，处理好咨询关系结束时的一些情绪问题，让来访者此时拥有正向的感觉和力量，肯定咨询得到的收获，并有信心和能力面对未来。
①咨询结案的评估：首先是来访者是否达成咨询目标，其次是帮来访者回顾进展和支持他的决定。真正的改变从咨询结束后开始。
②结案情绪处理：让来访者有抒发情绪的过程，进而鼓励来访者学习自我独立。一方面肯定来访者的成长，另一方面表达未来再次咨询的可能性。“我们的谈话到现在结束了，你的努力让你自己有了很大的改变，我真诚地为你高兴。你有什么想法或感受吗？...如果以后还需要帮助，请随时来找我。”
我的收获：
平时咨询都是到了最后15-20分钟我会跟来访者回顾和确认行动计划，确实这块夯实的不够、很粗，对于来访者而言可能落地执行也还需要自己再进一步细致的分解才能执行。这块后续要注意时间分配和夯实。
Day8～触点原文：
“叙事取向的生涯咨询”
1、叙事取向生涯理论主张以叙说生命故事为主，走进来访者的内心世界，了解来访者与其所处的成长背景，并通过来访者叙说故事把来访者过去、现在的生命经验加以整合。同时，在与咨询师的对话中建构较完整的自我认同，使自我认同和领悟扩展到来访者未来的故事中。
【生涯即故事、生涯领悟、生涯赋能】
2、咨询目标归类：
一是觉察生涯问题，二是再造生涯故事，三是赋予生涯意义。
我的收获：
叙事技术还没正经学习和实践过，但结合过往的咨询实践，好像也有用到过“故事片段”的“叙事”，希望有机会可以系统体验和尝试一下。
Day9～触点原文：
“生涯咨询的伦理”
1、咨询伦理四个层面：规范+指导+保护+信任
①具备适当的知识、技巧和判断，以创造有效的介入
②尊重来访者的尊严、自由和权利
③展现咨询师有智慧和负责人角色的力量
④引导咨询师提升社会大众对专业信心的方向
2、咨询伦理一般分为强制伦理和理想伦理两类，前者是咨询师专业行为的最低标准，后者则是最高标准。咨询师可以经常反问自己“我这么做符合当事人的最佳利益吗？”
3、任何助人专业的伦理准则：自主性、无害性、获益性、公正性、诚信及真实性。
4、咨询的功能不是去赞成或反对来访者的价值观，而是帮助他们去探索和澄清自己的态度和信念，并运用他们自己的价值观解决问题，唯一的例外是除非来访者的价值观或行为违背了道德和法律。
我的收获：
1、咨询师最重要的价值是什么？我觉得我们确实需要经常反问自己：“我这么做符合当事人的最佳利益吗？我这么做真的对来访者有帮助、是他需要的吗？”以终为始，就知道在咨询中该不该说或做什么了。
2、还是需要空杯的心态对来访者，保持好奇保持探索，不评判不建议，只是运用我们的专业咨询技术帮他们找到自己内心的答案。
Day10～触点原文：
1、生涯辅导是发展性和预防性的协助方案，包括生涯规划课程、生涯探索和生涯决定技能工作坊，以及研习班、工作实习、心理测评、就业指导和安置计划等。
2、高校学生的生涯问题：
1）对自我不了解（能力、兴趣、人格特质、心理需求、价值观等）
2）对所学专业没有兴趣
3）对所学专业与未来发展的关系不清楚
4）对工作世界的信息不足
5）不知如何做决定（少有主见和做决定的经验；追求完美，好高骛远）
6）对自己的未来感到茫然（不知道将来要干什么，生活缺乏现实感）
3、高校学生生涯问题的特性：
1）过于理想化
2）自主性低
3）奢求立即效果
4）抗压力差
5）重结果甚于过程
6）挫折容忍力低
7）过于情绪化
8）欠缺周全思考
4、高校学生生涯咨询的目标：
1）协助学生选择专业
2）增进学生自我了解和评估
3）协助学生了解工作世界
4）增进学生生涯决策能力
5）协助学生进入工作世界
6）协助有特殊困难的学生
5、咨询师关照自己的五项生命任务：
1）灵性（觉察）
2）自我导向
3）工作与休闲
4）友谊
5）爱
我的收获：
1、近期目标是链接高校做生涯讲座培训和就业辅导，这一章给了很好的输入和思考框架，后续在落地课件和分享中有很大参考价值（且经过之前多个大学生咨询案例，对此非常认同）。
2、目前主副业并行，其实是两个主业、甚至是“职业咨询”才是主业，确实需要关注这5项生命任务！
