让你越变越好的15个好习惯

1、读一本书，就存一块钱。

读书不会让你一夜暴富，但是一定会让你越来越好

2、一到晚上11点，手机不再上床。

丢到离床越远的地方越好，一是防止纵欲整夜，二是方便早上逼迫我下床摁掉闹钟，停止赖床。

3、洗漱后拿本书靠墙站10分钟。

冰墙面可以驱赶睡意，靠墙站能矫正一天的体态，看书能唤醒大脑，短短10分钟，能为元气满满的一天好准备，奥利给。

4、每天夸自己3次。

起床时、中午吃完后、入睡前，都使劲夸自己：我太棒了！我怎么这么好看！我超开心！我无敌了！

5、吃饱了再逛街。

不然会莫名其妙购买巨多高热量食品……还可以穿好看的紧身衣逛街，仙女是不屑吃垃圾食品的。

6、东西只买对不买贵/惠。

综合考虑商品的性价比、寿命年限、使用价值，永远只买性价比高的商品，提高生活品质。 

7、拒绝普通朋友的借钱请求。

金钱面前最考验人品，而普通朋友往往会让你失望到底。

回收的不是钱财，而是感情信用积分。

8、买大号水杯放显眼位置，提醒自己多喝水。

前期用喝水时间APP强制提醒自己，养成喝水习惯，对皮肤、身体倍有好处，还能抑制食欲，谁不想成为水灵灵的女生呢~

9、改变和优化饮食习惯。

主食从一日3顿改到2顿，用高蛋白高纤维蔬菜代替，同时戒糖、睡前3h不进食，这是我控制体重的秘诀~

10、饭菜趁热直接放冰箱。

丁香医生已经辟谣：饭菜放凉过程中最容滋生细菌，在30-40°时，每20分钟细菌就增加一倍

11、和家人每年定期体检。

每年一次的体检很重要，久坐易成病，加上运动时间少之又少，油脂性脱发和大小毛病离我们真的不远。

每天间歇运动也不能忽视，坐1.5h左右起来扭扭身体、拉拉腿、转转眼珠。

12、关掉花呗白条等借款功能，每月定量存钱。

电子消费花钱如流水，每月20号让人泪流满面……而直接关掉、强制储蓄，能割掉很多购买欲望，余额不知不觉满起来了~ 

13、周末进行一次断舍离大扫除。

更换床上用品、丢掉多余用物、整理其余杂物，还房间和视野一个干净，心情也会明亮起来。

14、坚决不翘二郎腿。

如果现在正翘着的你，看看这张图。

骨盆、脊椎、腿型都是歪的，这是舒服式的自虐啊，乖乖放下，戒不掉的和朋友一互相监督。

同时不要低头玩手机，手机放在与脸部平行位置，不然会天降福利：双下巴、猥琐脖、颈纹、圆肩驼背，奇丑无比…… 

15、吃饱饭靠墙站20分钟，能防止小肚子变大。

同时注意正确走路姿势，每天要走出超模的自信。