我写了假的复盘

其实早在看成甲老师的《好好学习》时就了解到复盘和总结的区别：复盘是基于思维过程的回顾、分析和反思，目的在于优化心智模式促进认知升级；而总结是基于事件的结果开展的反馈或分析行为，侧重点在对结果的跟进。

所以那之后，自己坚持写了一段事件的晨间日记，重点回顾做一件事情时大脑的思维过程，“我当时到底是怎么想的？为什么会这么想？”等等，然后分析这个思维过程到底是好还是不好，该如何改进。

比如，晚上规定自己第二天要6点起床，结果闹钟响了我给关闭掉继续睡。

如果按照总结的思路，可能就是：本来应该6点起床的结果睡到8点，早起失败，我是个没有意志力的人，所以必须得对自己狠一点，明天一定六点起床。

如果复盘的话，就复杂了。回顾一遍情景：6点闹钟响了后，自己习惯性的点了关闭，迷糊中思考要不要起来，起来这么早做什么呢，做什么好呢，哎呀，昨晚睡得太晚了，现在脑子好迷糊，还是再睡10分钟吧，10分钟一到自己立马起来。结果瞬间又进入酣睡状态，直到8点的闹钟响起。

通过情景再现，就能很明显的发现，问题的真正根源在于：

1.脑回路有问题
2.提前没计划早起后的时间安排
3.睡得太晚

闹钟响激发的大脑活动不是“我该起床了”而是“我要不要起床”，这必然又会引来一系列的思考，如果能按正常思路“起，有什么好处；不起，有什么坏处”，或许也能通过利弊分析起来，但问题是，自己的思路又飘到了“起来做什么”上，，刚好因为头一天没计划好，大脑又变回了原始脑，选择轻松不痛苦的选项，干脆还是睡吧。

通过以上的分析，接下来就知道要如何去改进才能让早起变得有意义：

首先，需要改变自己的思维模式，下一次再听见闹钟，要刻意关注，提醒自己不要跟着惯性思维走。

其次，做事情前要明确目的和目标，想清楚“为什么要早起，早起之后做什么”，提前做好规划，避免盲目。

最后，早睡，保证身体和大脑足够的休息，只有这样才能保证早起做事的效率，否则还不如睡觉。

以上，才算是一个比较完整的复盘过程，通过回顾当时做决定的大脑活动，发现自身思维模式的缺陷，时常关注和纠正，最终用更优的思维模式替换掉原有的思维惯性。

那为什么说我写了假的复盘呢？因为8月的复盘，现在想想也就是个总结，对自己未来的行动不会有太大的改进，只有真正的复盘，才能够给未来的行动提供方向。

所以复盘力很重要，只有不断复盘自己的思维模式，才能不断升级自己的思维和认知，从而实现指数级的成长。

希望每个人都能真正学会复盘，而不是简单的总结。