行为塑造法台账记录第104天补记

在摸索中养成不习惯的习惯

2023年2月12日—2月18日，行为塑造法第十五周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次三十分钟的散步任务。

今天是2023年2月17日。今天和昨天相比有哪些变化？今天回到家有动起来的心思，应该动，应该动，应该动，完成本周任务，想想，明天正好周六有事出门，任务明天肯定能够完成，最后拖拖拖拖的选择是未动。

本周的目标任务：本周第六天未完成散步三十分钟任务。