愤怒了，怎么办？

今天看到儿子听课玩手机我顿时愤怒四起！

愤怒的背后是自己的无奈，无方法！

然后自己又唠叨了很多，很多！为什么自己不能控制住自己的语音，语调呢？

如果自己换一个方式去说，效果会不会不同呢

很开心下午军利和杨敏来找我玩

我们经常会将我们的期待投射给对方，时间长了却不太清晰。所以今天很适合从关系的角度看清楚

分清楚自己目前想要什么？想得到什么！还有就是自己没有控制好体重又上来了，这是为什么！

为什么同样的事情不同的人会有完全不同的结局呢？

这就是说我总是在自己的习惯思维模式中看待孩子！自己以为什么就是什么？

亲爱的小英

我看到你今天和老大因为看手机吵架的时候的愤怒，委屈！我知道你是想让孩子好好学习！你所有的担心都在里面！你是害怕孩子以后有不好的未来！

感恩自己情绪的爆发

感恩老大当了我的投射对象

感恩老二和先生对我的关心

感恩杨敏军利来找我玩

感恩自己给自己点香

感恩自己有一次成长

感恩祖国疫情胜利在望

感恩所有的白衣天使

感恩爸妈对我的养育之恩！