3月23日24日训练总结

时间：3月23日 周六/3月24日 周日

地点/组别：4号场-05队/3号场-13队

教练：黄征、彭军、索志勇、徐梦迪、阿达、多米

05队训练合影

05队训练，首先是热身，结合荡球、点踩球、脚背内侧脚背外侧运球。

05最佳射手：方一博 05最佳队员：扎西 最佳进步：陈嘉佐

第二项是一对一带球过人练习。距离30米，中间摆放2米棱形标志碟。两侧各2名队员，对向同时带球，距离最近标志碟1.5米时做假动作（左晃右拨，右晃左拨，内跨外拨，外跨外拨）晃动，摆脱防守队员，然后带球到对面，脚弓传球给对面的队员。

第三项是带球快速突破练习，距离30米，要求队员趟球快速通过30米距离，只能触球3次。

第四项是带球过两米标志杆。要求队员双脚脚内侧扣球过标志杆，不能碰触标志杆。距离球门40米的距离摆放间距2米的标志杆（共8个）队员带球穿过最后一个标志杆后完成射门。这项练习大部分队员完成的还是不错的，但是要求加快带球速度的时候会出现控制不住球的问题。

最后是比赛环节，本周比赛自己队内分组对抗。

随着天气转暖，来参加训练的小朋友越来越多，一堂课接近30名队员。本周阿达教练请假不在，周六石阳教练过来支援小队训练，给我们帮了大忙。

13最佳队员：高嘉晟 13最佳射手：高骏野 13最佳进步：代文乐