内在探索:继续“化”

图文/喜悦

上午，在草地上晒太阳，阳光从四面八方包围着这个小小的我，暖融融的。脑海中不断浮现过往内在对他人的批评与不满。当这些浮现的时候，开始不断地打喷嚏……

是，从很小的时候就开始了，批评父母，批评老师，批评同学，批评朋友，批评那些发生，长大了批评同事，领导，批评伴侣，批评孩子，批评这个社会上的种种不公……

那个批评的自己创造出对立，创造出分裂，是那是无意识的批评，只是表达内在的不满，却并不知道如何可以让自己过的更好，更幸福。

前几天看小视频，刷到一个老师的分享，他说：一个没有福报的人，就是不断地去看别人的不是，不断地去批评别人，不断地陷入那个循环中出不来。

的确是如此，因为没有任何人是通过被批评而改变的；没有任何事情是通过被批评而发展的更好，那是一个误区，一个自我意识陷入僵局的误区——自我透过批评他人而感受到某种优越感，感受到自己还算正直，高尚……

是，它创造出越来越多的对立，也创造出越来越多的僵局，与父母、与伴侣、与兄弟姐妹、与同学朋友同事、与这个社会……

当“我”感受到它们都不好的时候，或者无意识地去批评这个批评那个的时候，我不知道这些小小的动作，会让自己的身心造成拥堵与卡顿。不知道它们会让自己感到呼吸困难、感到气血不和、感到浑身无力、感到疲惫与乏力。

是的，我不知道无意识的动作所创造出的身体以及心理的障碍。身体越虚弱，心理的负面想法也就越多。心理的负面想法越多，所造成的身体也就越虚弱。

我开始着手“照顾我自己”——照顾我的身体，照顾我的起心动念，言行举止。

我想了解这些“动作”所造成的循环，我想了解它们为什么会如此，我想了解什么样的方法可以让这一切结束，开始另外一种新的循环。

当我开始想要这样做的时候，才发现原来正法一直在那里，那些传递践行正法的老师一直在那里，只是这个小小的我，陷入困境中的我不知道，而且也从未想过要去了解，要去深入探索。

那个融化，是从一点点深入地了解开始的，才发现自己无意识地跟随着某些偏颇的东西走了很远很远。

当然，此时内心已经没有怨恨，因为就连那自己所认为的弯路，也都非常感恩，因为它是为我量身打造的道路，正是透过那些所谓的崎岖和坎坷，才创造出一个巨大的落差来让我认识“自己”这个存在，以及她将如何在关系中，在生活中活自己。

……

——#内在探索#喜悦回归自己#觉知与自我#当下的力量#全部生命