微习惯的培养

我们每个人都希望养成良好的习惯，总是天天想法很好，却没有行动，要不就是，行动了因为感觉很累，没有坚持下去，最终放弃。

其实我们只要给自己设置很小的目标，比如每天读两页书。每天写50个字。每天做一个俯卧撑。这些都是微小的习惯。

只要我们每天坚持下去。就一定会有收获，不要给自己设置太大的目标，太大目标很容易放弃。比如，一天我要写2000字。一天我要跑步一小时。但最后坚持不下去。目标也实现不了，就会不了了之。最终放弃。

只有我们培养了一个微小的习惯，每天会有成就感，我完成任务了。

如果读书两页，感觉还能读几页，可以继续读，那叫超额完成任务。

希望我们都能从培养微习惯，让自己得到改变。从而有更大的进步。