【阴虚饮食宜忌什么】265

文/孙葭湄摘录

——

我五心烦热，不知平日吃的东西那些可以继续吃？那些要暂时停吃？经过网上咨询得知：

——

可以继续吃的有：

阴虚的人是可以吃黑芝麻的，黑芝麻营养成分高，含有脂肪、蛋白质、叶酸和维生素、卵磷脂等成分。多吃黑芝麻可以补肝肾、益精血，同时还能润肠通便。黑芝麻可以磨粉后食用，也可以用来煮粥。

大豆类食物在滋阴降火的同时，还能给身体补充蛋白质。同时大豆还含有可溶性纤维，降低体内胆固醇含量，同时帮助排毒通便。

蜂蜜有清热解毒润燥滋阴的功效。每天早起喝一杯蜂蜜水，不仅可以润肠通便，还能降火美容

对于肾阴虚的患者是可以吃核桃仁的，核桃有健脾补血，润肺，养神等功效，

阴虚容易出现口干舌燥、五心烦热、舌红少苔、汗稀疏的症状，阿胶滋阴润燥的效果非常不错。

阴虚的患者不仅可以吃枸杞，而且还会给身体补充营养，帮助调理身体，对阴虚有着很好的缓解功效。

黑豆药性是偏甘平的，归脾肾经，它主要的功效是益精明目，养血祛风，利水解毒，他就是比较适用于阴虚烦渴肾阴虚患者进行服用的本身药性偏平，也不容易导致温阳助火伤阴。

——

暂时不要吃的有：

阴虚不适合吃红枣。红枣它的性质偏于甘温，具有补气养血的作用。如果吃红枣的话就会加重阴虚的体质。

阴虚的患者是不适合吃桂圆的，桂圆吃得比较多就有可能会出现上火的现象，患者的不良症状就有可能会变得更加严重。

阴虚不能吃牛羊肉，牛羊肉可以温补身体阳气。出现阴虚症状。