孩子发脾气我该怎么办

孩子发脾气我该怎么办

孩子发脾气是家长的众多的烦恼之一。我们要理解孩子生长发育过程，人的头脑分两部门，一部分是管理情感的和另一部分是管理理智的。孩子的情感脑部分很早就开始发育成熟，小小的婴儿已经有了欢乐、忧伤、害怕、愤怒、厌恶各种情绪，而他的理智脑部分要到20岁左右才发育完成，所以我们要求孩子不发脾气、讲道理，就和让刚出生的孩子自己会吃饭、走路、穿衣一样，实际上是我们不讲道理。

如果遇到孩子发脾气，我们应该怎么办呢？可以分以下三步，用引导的方法，让孩子的理智脑来帮助情绪脑来安定情绪。

举个例子，小女儿的玩具熊找不到了，爸爸问：“是不是你咋天没有收好？所以找不到了，现在麻烦了。”小女儿眼眶红了，眼神里带着怒气，她生气了。

第一步，描述情绪

如果孩子发脾气了，可以让孩子来描述自己的情绪。孩子回答问题，用语言描述情绪。理智脑的思考、语言，有助于安抚情绪脑安静下来。

可以用头脑特工队里的几个小人“乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌”来描述自己的情绪。例如“现在哪个小人在你的头脑里跳舞呢，是怒怒吧。”小女儿说“是怒怒，他在使劲地跳舞，使劲跳，所以我很生气。”“那么怒怒是什么颜色的呢？”“是红色的，因为我很生气。”

第二步，思考情绪

引导孩子找到情绪的来源，怎么消除负面情绪。

“为什么怒怒在跳舞呢？是不是爸爸说错了。”小女儿说“咋天晚上自己收好了小熊的，爸爸说错了，我生气了。”了解清楚事实，爸爸要向孩子真诚地道歉。

第三步，回顾并反思

帮助孩子用理智脑来思考，当理智脑在发挥作用，情感脑就不会完全指挥孩子了。

要等孩子情绪已经缓和下来，再做引导“你看，是否不发脾气，向爸爸好好解释，也能说明白是吧。而且你生气了，向爸爸发火，爸爸也会很难受。”让孩子学习体会别人的感受，能够体会别人的感受，是孩子成长的重要一步。

这个过程叫做心理认知疗法，人的情绪不是来自于事件本身，而是来自于你对这个事件的看法。例如，如果认为被别人误解了，就会很生气。但如果认为，这个误解的原因，只是因为沟通的时候出现了偏差，有些事情没讲清楚，那就不会那么生气，而会积极地化解误会了。