《重生手记：一个癌症患者的康复之路》

一部助你摆脱恐惧和绝望、叩开康复之门的生病智慧书。

01 别让医生吓死你

治，是找死；不治是等死。✘

02 癌症不是绝症

美国肿瘤病人五年存活率达81%，而我国肿瘤病人五年存活率仅10%。

在死亡的癌症患者中，又三分之一是被吓死的，三分之一是治死的，三分之一是真正因病而死。

很多肿瘤患者不是死于肿瘤，而是死于对肿瘤无知、高度恐惧，以及恐惧本身带来的盲目应对。

03做一个聪明的患者

大多数癌症晚期患者在有意或被迫接受着“过度治疗”。

积极治疗不等于过度治疗。

最好的武器是自己的身体。

不是依靠外来药物杀死癌细胞，而是依靠自己肌体的力量和癌细胞抗衡。

值得信赖的医生九大特点：
①不自吹自擂
②不贬低同行
③关注检查结果，也关注病人
④只关心你的病，不关心你是多大官，不问你有没有名，有没有利
⑤对求医者一视同仁
⑥不自以为是，坦率承认自己也有不懂的地方。⑦不模棱两可
⑧言之有据
⑨即使已经做出结论，也会特别注意那些不支持自己结论的论据，并根据新的证据校正自己的诊断

导致治疗失败的八种思维模式：
①癌症是不治之症，我的日子已经不多了。✘
②治疗就是彻底消灭癌细胞，我与肿瘤不共戴天，你死我活。✘
③医生比我懂，我必须听医生的。✘
④越大牌的医生越可靠。✘
⑤我很坚强，我很勇敢，治疗带来的痛苦再大我也能扛。✘
⑥有一种特效药，有一种特殊之间手段，有一种特效祖传秘方，有一种特效食物。✘
⑦越新奇越昂贵的药就越好。✘
⑧高营养的食物越多越好。✘

04 康复九策

①树立正确的治疗理念（三大基本原则：癌是一种慢性病，不是不治之症；“与癌和平共处”，不要你死我活；量力祛邪，尽力扶正）。
②改变自己的生活方式（三分治，七分养）。
③每天做好五件事：吃、喝、拉、撒、睡。
④适量跑步。
⑤多晒太阳。
⑥深呼吸。
⑦修炼一副好心情。
⑧沐浴在家人和友人的关爱中。
⑨做自己喜欢的事。