蔡康永的201节情商课调节心态,让嫉妒化恶为善

2019/4/9M 读书打卡

书名：蔡康永的201节情商课

作者：蔡康永

章节：060 调节心态,让嫉妒化恶为善

书摘心得：

从嫉炉的类型来分,可以把嫉炉分为两类,

一类,叫做善意嫉妒,

就是比较积极的嫉妒。这种嫉妒,能够鼓励我们通过努力,来获得你想要的东西。比如说,你看到同事背了一块限量版的包,怀抱善意嫉妒的人，就会把重心放在自己身上,思考自己应该通过怎么的努力,才能买到这款包。所以,善意嫉炉,简单来说就是我希望我也有"..

一类,叫做恶意嫉妒

这种嫉妒,就是咱们日常理解的嫉妒,是希望别人不好,来达到自己心理平衡。还用刚才的包做例子,当你看到同事背了限量款的包,怀抱恶意嫉妒的人呢,就会心理敢溜溜的,可能希望她的是假包,甚至可能诅咒她的包被偷等等。这些心理活动,都是恶意嫉炉的表现。所以,恶意嫉妒,概括起来就是“我没有不要紧,但你不能有"..

所以虽然都是嫉妒,但善意的嫉妒,会让我们变得阳光和积极;而恶意嫉护,则会使我们变得心态阴暗,用流行话说,甚至让你面目全非。

要怎么做,才能化恶为善,发挥嫉炉的积极作用呢?

这里介绍一个叫应得感" (deserigess) 心理调节办法,来帮你转化嫉炉的心态。

应得感这个词,在学术上的解释很复杂。简单来说,你可以把它当成自己心中的一杆秤。我们之所以会对别人产生恶意嫉妒,就是因为内心那杆秤不平衡了。进一步来说,你是善意嫉妒,还是恶意嫉妒,其实不是根据观察对象所获得的结果,而是取决于你觉得对方是"应得”,还是"不应得。

黑格尔有句名言,叫存在即合理。虽然这句话引起了很多的争议,但是从应得感的角度解释,可能还真是这么回事。比如你觉得你的同事是个傻X,还挣得比你多。从应得感的角度来看,如果你觉得同事不应得",那自然能够找到一系列的理由,来证明你的同事是个傻X,只是走了狗屎运而已;

如果你换个角度,从应得"的方面来看，说不定，你就能够找到同事的过人之处,比如善于交际,人脉广泛等等,只有这样,你才能够不断进步,突破自己。