Keep 第16天

        今天是Keep记录的第16天，健走了2.5公里左右，试着慢慢跑一跑，今天用时44分钟左右，完成5公里有氧运动，后做了跑后拉伸。

        最近饮食没有控制好，体重又恢复到原点，哈哈，减肥减重减脂，是长期目标，还得科学减肥，自律才有自由，觉得什么是最重要的，那就去做吧。