早睡一周的收获

       古云曰：温故而知新。朋友想复训时间管理一阶课程，我也跟随着当了一次助教。目的是，重复学习，是为了更好的时间管理。

        我们俩目的很明确，一是温故而知新；二是听践行锦囊会议；三是选择一个目标，践行90天。不约而同的，我们都选择了早睡。

        谈谈践行一周的收获。

       一、比以往更加认真遵守。因为跟有同样需要的朋友一起践行，互相监督，自觉性更强，也更认真。有一次我晚上发烧，在发热门诊等核酸结果出来，还有十五分钟就到11点。我坐摩的回家，简单吃药睡觉，也做到了。在某一次晚上想偷懒的时候，我朋友的认真，也影响着我。

        二、发出鼓励和收获鼓励。看到组员有某一次做不到的时候，我都会看着时间，只要她还有时间完成，就鼓励最后努力一下；也会建议安排在早上去完成目标。当我觉得，晚上可能睡不着的时候，也有朋友告诉我，如何快速入睡的办法，供我参考和尝试。

       三、有痛苦也有享受。在践行之前，我可能都是12点之后，甚至1点之后睡觉。早上起不来，晚上睡不着，周而复始。但是践行之后，我经历过，早上也起不来，到上自然醒；经历过晚上睡不着，到躺下就困；经历过上午上班犯困，到上午上班精神。一切，都在往好的方向发展着。我也会很享受这样的过程。

        四、连续写晨间日记。之前写晨间日记，都是断断续续的。如今每天早上醒来，都会写晨间日记。有记录才有发生，有反省才有进步。晨间日记，有目标，有记录，有反思，有今日要事，有感恩。

      展望未来，我希望跟我朋友，一起践行下去，不掉队的同时，平衡好我们的八大关注，过十全十美的人生。