关于运动时间

先说观点啊，其实对于运动时间的选择，我的观点是动起来就是最好的时间

某天早餐，碰到单位一哥G，谈到体检状况

我的尿酸和血脂比正常指标高了一些

所以加强运动还是有必要的

就谈到了自己中午会去健身

G建议我还是早上起来跑步

其实我也知道晨跑好处，

但是广州真的不适合晨跑

这里说一下最适合运动的时间是傍晚

这是一天中空气含氧量最高的时间

其次就是早晨空腹有氧

睡前运动是最不适合的

但是现代人普遍运动不足

只要能够坚持运动

最好的运动时间就是动起来