2023.08.22怎样减肥才正确

2023.08.22

之前经常看到一句话说：只有吃饱了才能好好减肥。

一直以为是一句玩笑话或者说调侃的话，但近段时间好像感觉这句话真的很有道理。

单纯的忍受饥饿很难减肥成功，因为人的忍耐性都是有一定限制的。当超过身体忍耐性所限制的，反弹就会相当严重，减肥几乎就不会成功了。相信很多人都有过这种经历。

减肥药，减肥茶，更不推荐，除了反弹，还对身体有很大的伤害。

所以说，只有吃饱了才能好好减肥，这真的不是一句调侃的话。每一次吃饭的时候，只要所吃的食物搭配合理，五种营养搭配都分配好，一直坚持的吃下去，就一定可以瘦下来，已经有这样的例子。就是从平时普通的饮食中来减肥。

我也正在慢慢尝试，希望有一个好的身体，健康的去减肥，健康的去生活。每天都保持心情愉快，而不是焦虑。