时间管理践行16·0~D42

幸福=健康＋关系＋财富

日期：2024年8月11日星期日

安亭  长宁 38-29℃晴

8月~目标计划

️：健康~

运动：一周五天左右，拉伸瑜伽，金刚跪，青蛙趴，快走慢跑

饮食：每餐七八分饱，每日1500~2000毫升水，柠檬水祛湿茶

  睡眠：早睡10：30前，早起6：20左右

️：关系

一周一到两次亲密关系链接约会

关心与问候妈咪

  一周一次友情链接

️：财富

学习养老金融专业

  学习慢病调理专业知识

  每日出去见一个人或一家合作商

  服务陪伴好新老客户

️：成长

这月阅读两本书

  每日听樊登读书

  记录感悟分享，去建立自己的系统与网络

学习如何开源节流并执行

【周计划】

️ 完成一项技能考试

️️ 拜访计划老客户，做好财富链接

️️ 整理保险并规划养老

❤️【三只青蛙】明日项

  上午医院整骨

下午徐汇开会

  听学习技能

❤️【健康】健康+效能

作息:睡觉~22:00  起床~6:20

❤️每日检视：

早餐: 生姜橙皮小米茶

中餐: 火龙果酸奶南瓜籽  一个蛋挞  一份燕麦杯

晚餐：四点吃一份麻辣烫

加餐:  黑豆  鹰嘴豆  一片全麦吐司  一点水果

晚上回家有点忍不住吃，今天处在疲劳困顿的状态

❤️ 早晚补气调理粉剂

♀️健康：健康减重5kg

瘦身不是做给别人看的

而是给自己健康的机会

决心+目标+坚持=瘦身

体重:3月20号:61.25kg

6月27号：60.1kg

  7月9号：63·1kgkg 

  21号 ：60.75kg

8月1号：61.45kg

      3号：61·15kg

      4号：60·95

      11号：61·75

♀️工作与生活

[烟花]  早起艾灸颈椎与肚脐 

      瑜伽跳操 1小时

[烟花] 听书《一生一事》

[烟花] 安亭跟进客户

[烟花]  延安西路检修车

♀️【每日三赞】

❤️开心的事: 早起做完所有想做的事，利用时间把事件安排好感觉很轻松

❤️顺利的事: 把车检修好，还好无大碍

❤️感谢的事:感谢老友过来陪我吃麻辣烫

[咖啡]小结反思

  心力强大与感恩是成事的核心

  细节决定成败，锻炼自己的韧劲与耐心

祝福你想要的事物，值得拥有财富与美好

永远记住，万物为我所用

1：落地执行自己想做的事情~开启执行力

2：练习乐观~把问题当机会，专注目标去解决问题

3：列一张清单，写下十件你在生命中感激的事物，每天早上念一遍，持续一个月~

4：可以宣传自己的价值观

5：每个月阅读一本财富书籍

  总结：

    去拒绝拖延内耗的人或事，让自己的内心舒服，不想见就不见没必要委屈自己，好好爱自己多一些，我值得拥有最好的一切！

  听书《一生一事》

在这个物欲横流的世界听到这样一本书，就感觉喝了一杯清泉水，甘甜回味无穷。

李昕前辈一生40年只专注做一件事编辑，找到好书出版好书，风风雨雨只为这一件事而努力。曾经可以有很多选择，当大学教师、下海经商都一一放弃了，选定一条路坚定走下去。

经手出版的好书《中国现代小说史》《香港回归大事记》《邓小平时代》《巨流河》《杨振宁传》《红楼四书》。

这就是“书厨”开的书单，余生好好品读经典，让经典书籍里的智慧和营养照亮前方，活得更加通透豁达。