记录与复盘（017/100）
一、每日必做三件事
1.中级实物学习。
听完了收入2节视频课，收入本章课程学完。
复盘：今天听课吸收不好，理论加分录听起来都懵懵的，所以状态不太好，自己遇到难题心态还有待提高，应该为自己鼓励和随时赋能。
内心有点追求形式上完成，不是完全以掌握知识为完成。
晚上开始复听课程。
2.读书。
早起读书已完成，读书感悟写完。
复盘：根据个人经历，找到大众需求，将需求表达出来。
读书输入，感悟输出，继续坚持。
多读书，多读经典书，与作者的思想碰撞。
[爱心]
【读书感悟】
读齐帆齐老师书籍《只做唯一的我，不做第二个谁》中《如何有效利用闲暇时光》有感。
作者首先提到一个概念：“认知盈余”。
这是美国作家克莱.舍基在《认知盈余：自由时间的力量》一书中提起：互联网时代，每个人的业余时间都属于自己。拥有丰富的知识背景，同时有强烈分享欲望的人，聚集在一起会形成巨大的社会效应，这就是“认知盈余”。
一个人利用业余时间不断积累认知，持续分享，无形中会形成商业价值。
让我想到自己加入的澜月的陪伴社群，她每天持续为大家分享她所思所想所学和行动成果，不断给大家赋能，带来正向激励，提供能取的成果的方法，大家都不自觉吸引而来，大家都收益匪浅。
同为宝妈，她带娃之余学习英语口语，学习写作课，学习商业思维，并打造了自己课程《全职妈妈逆袭课—一年顶三年》，让更多人受益，我听了两节试听课就果断入手了，因为贴合实际又有方法论，可以应用于日常。
利用好业余时间或工作之外时间，是拉开人与人之间真正差距的关键。
我觉得在这个互联网时代这一点很容易得到印证，正所谓：8小时内求生存，8小时外求发展。
很多人都在主业之余发展副业，长线发展或磨练着与主业不同的其他事情，成为斜杠青年或多条腿走路的达人，取的远超主业的非凡成就。
齐老师提到小说家明月，他本是一名普通公务员，利用业余时间写连载小说《明朝那些事儿》，出版纸质书获得四千万版税。
知乎问答中叫采铜男孩，5年回答1000多个问题，获得点赞认可，也出版书籍，成为新锐作家。
齐老师在工厂同事小亮，从在车间工作到做衣服，摆摊买衣服，又研究学习开淘宝店，赶上淘宝网店红利期，改变了命运，实现阶层上升。
业余时间的耕耘，再加发达的网络，让普通人的才华有大展拳脚的路径。
外卖小哥雷海为成为第三季《中国诗词大会》总决赛冠军，就是最普通的我们逆袭翻盘的典型，几年后，被一家机构高薪聘请，再也不用风餐露宿。
这些年，我们总能听到不少利用业余时间实现逆袭的人，之前总觉得离自己很远，实际上他们就是来自我们的身边人。
齐帆齐老师本身就是逆袭达人，靠着自己对文字的热爱和笔耕不辍的写写写，成我们许多人的偶像和老师。
利用好业余时间，成为更好的自己，这是我们每个人心底的愿望！
读书和听课都是绝佳的方式，一起加油吧！
3.运动。
视频运动：9分钟，开合跳100个，跳绳300个。
复盘：保证既定运动量，稍微多做一点。
二、每日小确幸
1.今天天气依旧阳光明媚，充满希望。
2.恐龙蛋全部“孵化”成功，我早上醒了迫不及待去看，哈哈，过六一的仪式。
3.早上我在女儿耳边轻声说，恐龙蛋另一只也孵化出来了，要不要去看，瞬间小家伙睁眼，然后自觉起床。
今天女儿起床即快又快乐，毕竟叫醒她的是满满好奇心呀，希望这份好奇心与你终身相伴。
4.感谢幼儿园老师和领导们给孩子准备的礼物，一本绘本，一个冰淇淋，一个棒棒糖，绘本已经读了七八遍了，冰淇淋甜甜的凉凉正适合今天天气，棒棒糖明天再品尝这份甜蜜。
5.今天看了好几个朋友的复盘，大家都太棒了，每日践行一个月可以做这么多事，有收获，有成长，有改进，我也得写起来。
6.永远相信美好的事情即将到来，每一件发生的事都是来成就我，都是来帮助我的。
永远心怀感恩！
7.小朋友，大朋友节日快乐呀！
三、每日时间记录
1.运动 ：15分钟（视频运动：9分钟，开合跳100个，跳绳300个）
2.听课做题：2小时
3.读书： 40分钟
4.写文：1.5小时。
四、每日原则总结
遇到困难很正常，寻找突破方法是关键，鼓励并相信自己。
五、每日挑战一件事
无，不知道该做什么。
六、今日完成事项
1.早安问候。
2.课程按计划完成最后2节。
3.早起读书完成，读书感悟没写完，没更新。
4.视频运动早起完成，开合跳，跳绳完成。
5.智慧父母加油站更新。
6.今日复盘写完。
7.小确幸已完成。
8.好物分享更新。
9.简书写文更新两篇。
10.头条更新一篇文章，一个微头条，收获2粉
七、明日计划清单
1，复听收入这章，查漏补缺。
2，视频运动，100开合跳，200跳绳，可以的话再去跑步。
3.好物分享一条。
4.读齐帆齐老师的《只做唯一的我，不做第二个谁》，写读书感悟。
《自律100天》读5页，促进100条完成。
5.早安问候！
6.智慧父母加油站，小确幸。
7.晚上记录个复盘。
8.我的时间很宝贵，每一分钟都很值钱，不浪费时间，高效安排利用时间。
只做有利于成长的事，提升自己能量的事。
9.写文，投稿文继续写（一周投一次稿，写一篇文章更新公众号）
