2018年10月月度检视

月度成果及温馨时刻

一、健康

1.早睡早起：

早睡平均时间是23:00。早起平均时间是5:35。睡眠质量有改善，半夜不起来了，深睡时间延长了。

2.运动：本月共运动16天，上下班走路和骑车交替。

2018年10月月度检视

3.更年期症状：例假持续了18天

4.脸部皮肤过敏：发红，发涩

5.肩周疼痛：贴膏药理疗5天，反而把皮肤损坏了，真是后悔莫及，盲目轻信他人了。

二、家庭

女儿开始新工作了。早睡目标坚持的还不错，还开始了睡前泡脚，面膜护肤，早起听100 讲。

家庭断舍离还没开始，11月开始做。

三、效能

学习使用sol日历和奇妙清单，但还没习惯每天清空收件箱，安排事情还没做到要事优先。先做了土豆和蝌蚪类的事情。

四、财富

按时交太平洋保险，理财通自动转账。

五、休闲

无

六、察觉

1.润梅家婚宴  纠结再三，最后还是去了。

2.治疗肩周炎，理疗贴膏药

为了解除疼痛，相信她能治好，决定贴膏药。结果事与愿违，肩周依然疼，还把皮肤损坏了。心情很不好！

七、社交

刘永胜，润梅女儿出嫁了！参加婚宴，同学相聚

八、成长

上下班路上听《吃掉那只青蛙》，开始使用《番茄工作法》，用小程序列三只青蛙

2018年10月月度检视

本月践行不足之处：

1.找东西浪费时间2个小时。以后要物归原位。

2.看李咏的新闻视频3小时，没洗碗就睡了。给第二天早晨洗碗增加了工作量，以后按清单计划做事。

历史上的本月重要事项：

2017.10月底和爱人去桂林阳朔度假一周，自由行，玩美了，芒果吃的过瘾了。有空再去。

下月青蛙事项：

1.迎接审计组，经费审计

2.2019年报刊征订

3.下拨党费报销

4.恢复太极拳练习

5.家居整理断舍离

《吃掉那只青蛙》摘抄

设定并实现自己目标的7个步骤

第一步：明确你究竟想要什么。

第二步：把你的目标写下来

第三步：为你的目标设定一个完成的最后期限；

第四步：为了实现目标，把你所能想到的、所有要完成的事项都列在一个清单上。

第五步：进一步梳理整个清单，使之成为一份计划，花点心思分清主次先后。

第六步：根据计划马上采取行动。执行力是一切

第七步：每天解决一部分问题，向前推进主要目标的实现。

ps.我估计有不少人折在第一步了

11月，加油！