35/100天，随记

今天又是情绪低落的一天，觉得为什么自己那么渣渣呢？

干啥啥不行的感觉。

后悔当初选择这个专业，感觉自己就不适合做这行，当初就不应该答应老板接下这份工作，我想摆烂，我不想上班了，但是好像又不允许.....

念头一个接一个

但是这次并没有沉浸在这种情绪当中很久

我做对了什么：

1.早起做100+个运动

2.学习并朗读觉察之道

3.参加每日活动

4.J祖

5.总结经验教训，日后尽量避免再掉入同一个坑