调整后的计划

  鉴于践行和专业人士的指导意见，重新审视决定调整今年的计划。

一，要宝宝

1、减肥目标

目标:57KG

时间:2019年1月7日至2019年3月31日

具体实施细则:

10000步/天；要买个手环记录。入手跑步机，下周到位。

除湿

2次汗蒸每周，每周做一次艾灸，目前已经开始实施。

2、作息饮食

6:30起床      22:30睡觉 ，睡前15分钟和老公交流今天收获得失。

早餐在7:30前吃。午餐1点吃，晚餐少吃或者不吃。晚上8点半以后吃东西。

每天要吃100g的蛋白质。

每天10分钟早读优美文章。

二、学习计划

1、今年读12本书，每月一本，做评论而且做分享。

2、学习5个专栏（香帅 薛老师 陈海闲  财务知识 ……）

3、参与10场线下活动。

三、工作计划

1、整理客户档案；每周3个，截止时间周日晚上10点。

2、每周回访2个老客户。

3、每月开发4个新客户。

4、每天要写工作记录。

四、家庭生活计划

1、定做一个衣柜

2、买一个客厅立式空调格力3匹

3、换一个滚筒洗衣机.

4、增加一个鞋柜和餐桌。

5、和老公一起外出旅游2次。