2020-02-21

【标题】如何提升你的生活幸福感

【字数】

【正文】

听了李筱懿老师的：颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感，让我对提升幸福感有了新的认知。

001 积极地看问题

凡事都有两面性，在平时的生活当中，我们要多用积极的一面去看待问题，如，这次疫情把我们都封闭在了家里，却让我们和家人的距离更近了，给了我们一次难得的、全身心的和家人在一起的时光。

002 钱权≠幸福

钱和权并不能给人带来持久的幸福，有钱或有权的人不幸福的大有人在。所以我们不用非得等着等我有钱了就好了，或者等我有权了就好了。

003 抓住现在的幸福

现在此刻才是最值得珍惜和拥有的，孩子的一个微笑，老公的一个拥抱，自己每读完一本书的收获，一家人的一顿餐饭，都让我感到幸福。

004 五件好事法

就是每天记录5件值得感恩又感到快乐的事情，每日做一个复盘，时刻提醒自己，主动意识到自己拥有的幸福。

之前看的《小狗钱钱》也提到过这种方法，叫成功日记，每天记录五条个人成果，通过日积月累的发现和感知提升自己的自信。

005  把环境装扮成你喜欢的样子

环境永远是最影响心情的因素，几乎所有人都会喜欢有窗的房子，因为那里有光，会照进每一个人的心里；那里还有新鲜的空气，让房子多了许多生机。把环境装扮成你喜欢的样子，提升我们的幸福感。